宝宝发烧怎么推拿

宝宝发烧可通过推拿缓解症状，常用手法有清天河水、退六腑、推三关、揉外劳宫、捏脊等。推拿适用于轻度发热，若体温超过38.5℃或持续不退，建议及时就医。

1、清天河水

清天河水是从手腕横纹中点推至肘横纹中点，操作时用食指和中指指腹沿前臂内侧直线推动。该手法有清热解表作用，适用于风热感冒引起的发热，常伴随咽喉红肿、鼻塞黄涕等症状。推拿力度需轻柔，重复进行100-300次，注意观察宝宝皮肤反应。

2、退六腑

退六腑是沿前臂尺侧从肘部向腕部直推，需用拇指桡侧或食中指指腹操作。该手法侧重清热凉血，对高热伴烦躁、便秘等症状效果较好。推拿时可配合少量爽身粉减少摩擦，每次操作50-100次，若宝宝出现哭闹抗拒应暂停。

3、推三关

推三关位于前臂桡侧，从腕横纹推至肘横纹。该手法能温阳散寒，适用于风寒型发热，常见于受凉后发热伴畏寒、流清涕等情况。操作时保持手法连贯，频率约每分钟80-100次，持续2-3分钟。推拿后注意保暖避免再次受凉。

4、揉外劳宫

外劳宫位于手背第三掌骨桡侧，用拇指指端按揉该穴位能解表清热。适用于各种类型发热的辅助治疗，尤其对伴有头痛的发热效果明显。揉动时力度均匀，顺时针方向操作100-200次，可与清天河水手法配合使用。

5、捏脊

捏脊是从尾骨端沿脊柱两侧向上提捏皮肤至大椎穴，具有调和阴阳、增强免疫的作用。操作时拇指与食指相对捏起皮肤，交替向前推进，每次3-5遍。该手法适合发热恢复期调理，但皮肤破损或高热惊厥时禁用。

推拿前需确保环境温暖，修剪指甲避免划伤皮肤。操作后适当补充温水，监测体温变化。若发热持续12小时未缓解，或出现精神萎靡、抽搐等症状，应立即停止推拿并就医。日常注意保持室内空气流通，根据气温及时增减衣物，饮食宜清淡易消化。推拿仅为辅助手段，不可替代必要时的药物治疗。