宝宝发烧怎么推拿降温

宝宝发烧时，可以通过推拿手法辅助降温，常用方法有清天河水、退六腑、推脊、揉大椎、开天门。

一、清天河水

清天河水是小儿推拿中常用的清热手法。操作时，用食指和中指指腹，从宝宝手腕横纹中点推向肘横纹中点，方向单一，力度轻柔均匀。此手法性凉，主要适用于外感发热，尤其是发烧初期，体温未超过一定限度时。它能帮助清泻卫分和气分之热，对于宝宝因感冒引起的发烧、烦躁、口渴等症状有辅助缓解作用。家长需注意，推拿时应在宝宝皮肤上涂抹少许婴儿润肤油或爽身粉以减少摩擦，每次操作可重复进行。

二、退六腑

退六腑是清热力度较强的推拿方法。位置在前臂尺侧，从肘横纹至腕横纹成一直线。操作时，用拇指指腹或食指、中指指面，从宝宝的肘部向腕部方向直推。此手法性大凉，适用于里热实证，如宝宝高热、烦躁、大便干结、咽喉肿痛等情况。它能帮助清脏腑实热，通腑泻火。由于此法清热力量较强，家长需注意中病即止，不宜长时间使用，以免损伤正气，通常在高热时配合其他手法使用。

三、推脊

推脊是通过刺激背部督脉和膀胱经来清热。让宝宝俯卧，家长用食指和中指指腹，从宝宝大椎穴沿脊柱向下直推至长强穴。督脉为阳脉之海，推脊可以调节全身阳气，对外感发热和内伤发热均有辅助调理作用。此手法能帮助疏通经络，清热泻火，尤其适用于宝宝发烧伴有背部肌肉紧张的情况。操作时力度要平稳，速度适中，以宝宝皮肤微微发红为度。家长需确保环境温暖，避免宝宝着凉。

四、揉大椎

揉大椎是点穴清热的方法。大椎穴位于后颈部，第七颈椎棘突下凹陷中。家长可用拇指指端按揉宝宝的大椎穴。此穴是手足三阳经与督脉的交会穴，揉按此穴具有显著的退热作用，对外感发热疗效较好。当宝宝发烧时，揉大椎可以帮助解表清热，缓解因发热可能带来的颈项强痛不适。操作时力度应由轻渐重，以宝宝能耐受为度，可以配合轻柔的按揉动作。

五、开天门

开天门具有疏风解表、镇静安神的功效。天门穴位于两眉中间至前发际成一直线。家长用两拇指指腹，自宝宝眉心交替直推至前发际。此手法常用于外感发热的初期，能帮助发汗解表，缓解因发烧引起的头痛、头晕症状。同时，开天门还有一定的镇静作用，可以安抚发烧时可能出现的烦躁哭闹情绪。操作时动作应轻柔、连贯、有节律，可以重复进行，有助于宝宝放松并促进汗出热退。

推拿仅为辅助物理降温方法，不能替代医疗。家长在为宝宝推拿前，应确保双手温暖、指甲修剪圆润。推拿过程中要密切观察宝宝反应，若出现哭闹剧烈或不适感应立即停止。宝宝发烧时，家长需注意让其多休息，保证充足的睡眠。饮食上应提供清淡、易消化的流质或半流质食物，如米汤、稀释的果汁，并鼓励少量多次饮水，以防脱水。保持室内空气流通，穿着宽松透气的棉质衣物，避免捂热。若宝宝体温过高，或伴有精神萎靡、持续哭闹、呕吐、皮疹等其他症状，或推拿后体温无明显下降，家长须及时带宝宝就医，查明发烧原因，在医生指导下进行规范治疗。