宝宝什么时候能开始睡整夜觉

宝宝通常在3-6个月大时可能开始睡整夜觉，具体时间因个体发育差异而不同。

婴儿睡眠模式的发展与神经系统成熟度密切相关。出生后1-2个月的宝宝胃容量较小，需要每2-3小时喂养一次，昼夜节律尚未形成。随着月龄增长，褪黑激素分泌逐渐规律，部分宝宝在3个月左右能连续睡眠5-6小时。4个月后深度睡眠比例增加，部分婴儿可睡6-8小时不醒。6个月时多数宝宝已具备夜间持续睡眠的生理条件，但实际表现受喂养方式、睡眠环境等因素影响。母乳喂养的宝宝可能比配方奶喂养的宝宝更频繁夜醒，这与母乳消化吸收速度较快有关。

少数发育较快的宝宝在2个月左右就能睡整夜，而部分高需求宝宝可能到8-10个月仍频繁夜醒。早产儿、低体重儿等特殊群体达到整夜睡眠的月龄通常较晚。睡眠倒退期、出牙期、疾病恢复期等阶段性变化也会暂时打乱睡眠规律。若宝宝12个月后仍无法连续睡眠4小时以上，建议家长咨询儿科医生排除潜在健康问题。

家长可通过建立固定睡前程序、控制白天小睡时长、保持适宜室温等方式帮助宝宝培养睡眠习惯。注意避免过度依赖奶睡、抱睡等安抚方式，夜间响应宝宝需求时尽量保持环境昏暗安静。记录宝宝睡眠日志有助于掌握其独特规律，必要时可向儿童保健科寻求专业睡眠指导。