宝宝什么时候睡整夜觉

宝宝通常在3-6个月龄时可能开始睡整夜觉，但个体差异较大。睡整夜觉的早晚与喂养方式、生长发育、睡眠习惯等因素有关。

多数宝宝在4个月左右逐渐形成较规律的睡眠周期，夜间连续睡眠时间可达5-6小时。此时胃肠功能发育更成熟，夜间喂养需求减少，褪黑激素分泌逐渐规律。家长可通过建立固定的睡前程序帮助宝宝区分昼夜，如洗澡、抚触、调暗灯光等。避免过度依赖抱睡或奶睡，适当延长夜间喂养间隔时间也有助于培养睡眠习惯。

部分宝宝可能需要更长时间适应整夜睡眠，尤其是母乳喂养或存在肠绞痛的婴儿。早产儿、低体重儿因生理发育延迟，睡整夜觉的时间可能晚于足月儿。若宝宝超过9个月仍频繁夜醒，需排查环境干扰、分离焦虑或潜在健康问题，如中耳炎、过敏等引起的夜间不适。

家长应保持合理预期，避免过早强制训练睡眠。白天保证充足的活动和自然光照，夜间提供安静舒适的睡眠环境。若伴随生长发育迟缓、异常哭闹或呼吸问题，建议及时咨询儿科医生。每个宝宝的睡眠模式都是独特的，耐心观察和科学引导比严格的时间表更重要。