孕妇肚子胀是怎么回事

孕妇肚子胀可能由激素水平变化、子宫增大压迫胃肠、饮食不当、胃肠功能紊乱、便秘等原因引起，可通过调整饮食、适量运动、热敷按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。

1、激素水平变化

怀孕后体内孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，消化功能减弱，食物在肠道内停留时间延长，容易产生气体引起腹胀。这种情况属于正常生理现象，无须特殊治疗，平时注意少食多餐，避免进食过快。

2、子宫增大压迫

随着孕周增加，子宫逐渐增大会压迫胃肠道，影响消化功能，导致食物消化吸收不良产生腹胀感。建议孕妇采取左侧卧位休息，饭后适当散步帮助消化，避免长时间保持同一姿势。

3、饮食不当

食用过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，或暴饮暴食都可能导致腹胀。孕妇应注意饮食清淡，多吃易消化食物，细嚼慢咽，避免进食过冷过热食物，饭后可适当按摩腹部促进消化。

4、胃肠功能紊乱

孕期胃肠功能紊乱可能与精神紧张、作息不规律有关，表现为腹胀、嗳气等症状。可通过调整作息、保持心情愉悦来改善，必要时可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节肠道菌群。

5、便秘

孕期便秘是常见现象，粪便在肠道内滞留会产生大量气体引起腹胀。孕妇应增加膳食纤维摄入，多喝水，养成定时排便习惯，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等缓泻剂。

孕妇出现腹胀时应注意观察是否伴有腹痛、腹泻等其他症状，如症状持续不缓解或加重应及时就医检查。日常生活中应保持规律作息，避免久坐久站，穿着宽松舒适衣物，保持心情愉悦。饮食上注意营养均衡，适当补充优质蛋白和维生素，避免辛辣刺激性食物，控制高糖高脂食物摄入。每天可进行适量散步等温和运动促进胃肠蠕动，但应避免剧烈运动。如需要用药必须在医生指导下进行，不可自行服用药物。