孕妇肚子胀怎么回事

孕妇肚子胀可能由激素变化、子宫增大压迫胃肠、饮食不当、胃肠功能紊乱、便秘等原因引起，可通过调整饮食、适量运动、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。

1、激素变化

怀孕后体内孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，消化功能减弱，食物在肠道内停留时间延长容易产生气体。建议少量多餐，避免进食豆类、洋葱等产气食物，餐后适当散步帮助消化。

2、子宫增大

随着孕周增加，增大的子宫会压迫胃肠器官，影响正常蠕动和排空功能。表现为上腹部饱胀感，尤其在孕中晚期明显。可采取左侧卧位减轻压迫，穿着宽松衣物。

3、饮食因素

过量摄入高淀粉、高脂肪或辛辣刺激食物会增加消化负担。孕期建议选择易消化的粥类、蒸煮食物，每日摄入25-30克膳食纤维，分5-6次进食，避免暴饮暴食。

4、胃肠功能紊乱

部分孕妇会出现胃食管反流或功能性消化不良，伴随反酸、嗳气等症状。可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节胃肠功能。

5、便秘

孕期肠蠕动减慢和补铁剂使用可能导致便秘，粪便滞留产生腹胀。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等缓泻剂，同时每日饮水量保持在1500-2000毫升。

孕妇日常应注意保持规律作息，避免久坐久站，每天进行30分钟温和运动如孕妇瑜伽或散步；饮食上多摄入富含益生菌的酸奶、新鲜蔬菜水果，少食多餐；如腹胀持续加重或伴随腹痛、呕吐等症状，需及时就医排除先兆流产、急性胃肠炎等病理情况。定期产检时应向医生反馈消化系统症状，必要时进行粪便常规、超声等检查。