木糖醇孕妇能吃吗

孕妇一般可以适量食用木糖醇，但需注意控制摄入量。木糖醇是一种天然甜味剂，其代谢不依赖胰岛素，对血糖影响较小，适合妊娠期糖尿病患者替代糖类使用。

木糖醇是从白桦树、玉米芯等植物中提取的天然糖醇，甜度与蔗糖相近但热量较低。其代谢途径不依赖胰岛素，不会引起血糖剧烈波动，可帮助妊娠期糖尿病患者控制血糖。木糖醇还具有抑制致龋菌生长的作用，适量食用有助于维护口腔健康。但过量摄入可能刺激胃肠黏膜，导致腹胀、腹泻等不适症状，建议每日摄入量不超过50克。对于存在胃肠功能紊乱或果糖不耐受的孕妇，应谨慎食用或避免摄入。

孕妇食用木糖醇时需注意选择正规厂家生产的产品，避免含有其他添加剂的产品。日常饮食仍应以天然食材为主，控制加工食品摄入。妊娠期糖尿病患者应在医生指导下制定个性化饮食方案，定期监测血糖变化。若食用木糖醇后出现腹痛、腹泻等不适症状，应立即停止摄入并咨询医生意见。保持均衡饮食和适度运动是保障孕期健康的基础。