如何治疗男人性欲低下

男性性欲低下可通过心理疏导、激素调节、生活方式调整、药物治疗及伴侣共同干预等方式改善。该症状可能与心理压力、激素水平异常、慢性疾病、药物副作用或伴侣关系紧张等因素有关。

1、心理疏导

长期焦虑、抑郁或工作压力可能导致性欲减退。认知行为疗法有助于缓解负面情绪，必要时可寻求专业心理咨询。伴侣间的沟通与情感支持也能改善心理状态。

2、激素调节

睾酮水平低下是常见生理原因，需通过血液检测确认。确诊后可遵医嘱使用十一酸睾酮软胶囊或丙酸睾酮注射液等药物补充。甲状腺功能异常或高泌乳素血症也可能影响性欲，需针对性治疗原发病。

3、生活方式调整

长期熬夜、酗酒或缺乏运动会影响性功能。建议保持规律作息，每周进行3-5次有氧运动，限制酒精摄入。均衡饮食可适当增加牡蛎、坚果等富含锌元素的食物。

4、药物治疗

勃起功能障碍伴随性欲低下时，可遵医嘱使用他达拉非片或伐地那非片改善血流。抑郁引发的症状可考虑盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药，但需注意部分药物可能加重性功能障碍。

5、伴侣共同干预

伴侣关系矛盾可能直接导致性欲抑制。建议共同参与婚姻咨询，通过情感交流重建亲密感。定期安排二人专属时间，减少生活琐事对性生活的干扰。

建议保持适度运动习惯，如快走、游泳等有氧活动有助于提升体能和激素分泌。饮食中可增加优质蛋白和维生素E的摄入，避免高糖高脂食物。伴侣应避免指责性语言，共同营造轻松的氛围。若症状持续超过3个月或伴随勃起功能障碍、晨勃消失等情况，需及时到男科或内分泌科就诊，排除糖尿病、心血管疾病等潜在病因。治疗期间需定期复查激素水平和心理状态评估。