哺乳期气血不足怎么调理
发布时间：2019-11-0459968次浏览
很多女性在生产完之后会感觉到气血不足的情况，那么这种情况对于自身可能会有一定的影响。而乳汁是由人体气血转化而来，如果气血不足，那么乳汁就会质量不好影响到宝宝。哺乳期气血不足可以从饮食以及生活习惯等这两个方面来进行注意。
很多女性在生产完宝宝之后，我感觉到体质非常的弱，会出现头晕眼时下降以及气短失眠等情况。这些都有可能是哺乳期气血不足造成的。那么应该如何改善这种症状呢？或者是要采取哪些措施进行调理呢？下面我们就具体来看一下。
1、气血不足的危害
我们知道生活中的不规律因素以及生活习惯都有可能会让自己身体的血液处于失衡的状态。气血不足在中医上讲是指气虚体弱血气瘀滞的情况。那么如果长时间气血不足的话，可能会让自己的身体免疫系统下降，内脏功能降低最直接的表现就是造成提前衰老，气虚乏力等情况。甚至还会出现头发枯萎失眠多梦，间接地影响到自己的生活。
2、从饮食方面注意
如果处在哺乳期的话，那么要想改善气血不足的症状，可以适当的多吃一些补充气血的食物，如一些胡萝卜，西红柿以及动物肝脏等等，都能够帮助补充气血。当然也可以熬制一些汤品，比如说鸡汤，猪蹄汤等等，放入一些中药材都能够达到补充气血的作用。但是要注意，如果是已经造成了严重的贫血，那么还是要进行药物治疗的。
3、中药调理
中药里面有很多的药物都是能够帮助调理身体的，但是有一处在哺乳期，所以还是谨慎用药，具体采用哪些药物怎么使用，还是要到具体的中医院根据医生的建议选择。平常可以适当的多吃一些瘦肉鸡蛋等物质，或者是红枣枸杞等补充气血，在医生的建议下服用中药进行调理，身体能够恢复的比较快，另外的话要建议饮食最好是多样化，这样的话能够避免奶水质量降低。
以上就是我们为大家介绍的哺乳期气血不足怎么调理的分析。除了以上介绍的三点之外，还应该注意如果气血不足造成的贫血，应该定期的去医院做血常规的检查，平常多加强营养能够促进奶水分泌。
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