什么时候开始补充DHA和钙
DHA通常是指二十二碳六烯酸,一般在胎儿四个月的时候可以开始补充二十二碳六烯酸以及钙。建议在医生的指导下补充,以免引起身体不适。
随着妊娠期的进行,胎儿发育很快,需要的钙也比较多,大部分孕妇可能会在妊娠晚期出现身体缺钙。为了预防缺钙,可以在妊娠中期开始补钙,也就是从妊娠的第四个月开始补充。适当地补钙可以让胎儿的骨骼发育得更结实。但是一定要注意适量补充,以免过量补充引起胎盘钙化。此外,二十二碳六烯酸是胎儿大脑神经元发育的必需营养素,建议孕妇在妊娠的4个月的时候开始补充,此时是胎儿的大脑神经元迅速分裂和成熟的时期,适当地补充二十二碳六烯酸有助于完善胎儿的脑功能。
妊娠期间,孕妇应定期进行产前检查,以清淡、营养的食物为主,避免摄入辛辣、生冷的食物,保持轻松、愉快的心情,避免出现焦虑、紧张的不良情绪。
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