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怀孕吃番茄对胎儿好吗

发布时间:2019-11-0763037次浏览

番茄是一种富含多种营养物质的食物,孕妇当然可以吃。只是在吃的时候,需要注意,尽量不要生吃,而且在购买的时候,选择那些个大、圆润、丰满的番茄,口感好,而且各种烹饪方式也不影响它的口感,更利于孕妇开胃。

女性在怀孕期间总是很容易胃口不好,吃东西提不起兴趣,这时候孕妈妈就需要一些酸甜可口的水果、蔬菜来开胃了,西红柿所含有的营养物质特别丰富,而且有养颜的效果,就想了解下怀孕吃番茄对胎儿好吗?
  怀孕吃番茄的好处
  怀孕以后,孕妇吃些酸性食物有助于满足母亲和胎儿的营养需要。一般怀孕2~3个月后,胎儿骨骼开始形成。但是要使游离的钙形成钙盐在骨骼中快速沉积下来,必须有酸性物质参加,西红柿就是很好的选择。
  而且孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收,促进血红蛋白的生成;维生素C也可以满足孕妇和胎儿的日常所必需,而富含维生素X的食物大多呈酸性,比如西红柿,所以孕妇宜吃西红柿这种水果。
  另外,西红柿中的苹果酸和柠檬酸能帮助胃液对蛋白质,脂肪的消化和吸收。还有生津利尿,清热解毒,凉血平肝和降低血压之功效。但是不是所有的人都适合吃西红柿,对西红柿过敏的人不能多吃。而且为了胎儿的健康,孕妇也不能无节制地吃西红柿。
  吃番茄的注意事项
  虽然人们都喜欢生吃西红柿,因为西红柿中的维生素加热后会损失部分,但由于孕妇是个特殊人群,应该尽量熟吃西红柿的,也不要吃青色的以及还不太熟的西红柿,严重者会出现中毒现象,发生恶心,呕吐、头晕乏力等症现象。而且孕妇在吃的时候,需要注意,在空腹时不要吃番茄,空腹时胃酸与番茄中的胶质会形成一系列的引起化学反应,生成结石。
  此外,专西红柿是不宜放进冰箱冷冻保存的食物。放进冰箱的西红柿经低温冷冻后,肉质呈水泡状,显得软烂或表面破损。而且在购买西红柿时,一定要挑选个大、圆润、丰满、外观漂亮的,不要吃长有疙瘩的西红柿,因为疙瘩是非正常生长物。

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