儿童打呼噜怎么治

儿童打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、使用口腔矫正器、手术治疗等方式改善。儿童打呼噜通常由腺样体肥大、扁桃体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、先天性颌面畸形等原因引起。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠对气道的压迫，缓解打呼噜症状。家长可在儿童睡衣背部缝制小口袋放入网球，帮助保持侧卧姿势。避免使用过高枕头，选择高度适中的记忆棉枕有助于维持颈椎自然曲度。

2、控制体重

肥胖儿童颈部脂肪堆积会压迫气道，需通过饮食管理和运动干预减轻体重。每日保证1小时户外活动，减少高糖高脂食物摄入。家长可记录儿童BMI指数变化，体重下降5%-10%后打呼噜症状多能明显改善。

3、治疗鼻部疾病

过敏性鼻炎患儿可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆等药物控制炎症。慢性鼻窦炎需配合生理盐水鼻腔冲洗，必要时口服阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。保持卧室湿度在50%-60%，定期更换床单减少尘螨刺激。

4、口腔矫正器

适用于下颌后缩患儿，需经口腔科医生评估后定制功能性矫治器。矫治器通过前移下颌骨扩大咽腔气道空间，夜间佩戴期间家长需观察是否有唾液分泌过多或牙齿不适等反应。通常连续使用3-6个月可见效果。

5、手术治疗

腺样体/扁桃体切除术适用于重度气道阻塞患儿，术后需流质饮食3天。低温等离子手术出血少恢复快，多数儿童术后1周打呼噜症状消失。先天性颌面畸形需正颌外科联合正畸治疗，手术时机需根据骨骼发育情况确定。

日常生活中家长应定期记录儿童打呼噜频率和持续时间，观察是否伴随呼吸暂停或白天嗜睡。保持卧室通风良好，避免接触二手烟等刺激物。症状持续2周以上或出现睡眠中憋醒、生长发育迟缓等情况时，应及时到耳鼻喉科或睡眠专科就诊。饮食注意补充维生素D和钙质，适当增加三文鱼、乳制品等富含优质蛋白的食物。