哺乳期可以吃猪头肉吗

哺乳期一般可以适量吃猪头肉，但需注意烹饪方式和食用量。

哺乳期饮食需注重营养均衡，建议搭配蔬菜水果以补充膳食纤维和维生素。保持充足水分摄入有助于乳汁分泌，避免过量摄入高脂肪食物。若食用后出现胃肠不适或过敏反应，应及时停止并咨询医生。定期监测体重变化，根据自身健康状况调整饮食结构。