怀孕初期吃不下饭怎么办

怀孕最初期的时候，多数孕妇都会出现恶心，反胃，呕吐等等症状，吃不下东西，甚至吃什么吐什么，有些孕吐严重的孕妈妈，还会吐出胆汁，甚至出血，吞咽变得困难，这个时候不由得会担心自己的健康，以及胎儿的正常发育。医学证明一般情况下正常的孕反映吐并不会对身体有什么特别伤害，也不会令胎儿发育迟缓。

妊娠早期的时候，大部分的孕妇会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状，这主要是因为怀孕后体内的雌激素升高，荷尔蒙发生了一系列的变化，以及孕妇自身心理压力所致。但是还有其他症状，比较着急。那么，怀孕初期吃不下饭怎么办？
　　怀孕初期吃不下饭怎么办
　　怀孕初期吃不下饭，这是正常的妊娠反应。大多数的孕妇都会出现恶心、呕吐，一般通过放松心情，调整饮食，少食多餐，多吃水果、蔬菜，少油腻，症状会逐渐减轻或者是消失的。但是有的人反应确实比较重，吃饭后就出现呕吐，时间长会出现脱水以及体力的水电解质紊乱，影响胎儿的发育和母亲的健康，需要及时的到医院进行输液的治疗。
　　孕初期吃不下饭对胎儿的影响
　　其实，只要在备孕期间，以及怀孕后三个月按照医生的吩咐补足叶酸、钙、铁等微量元素，避免孕期用药、经受辐射等，按时产检。因为怀孕初期的时候，胚胎形成的时期，胎儿还非常的小，所需要的营养并没有那么多，通常从母体已有的营养中获得就足够了，而且孕初期吃不下饭是正常反应，对胎儿的影响并不会很大。
　　孕初期吃不下饭可以强迫吗
　　当妊娠反应强烈时，家人会习惯性的催促自己说：“多吃孩子才能长大”之类的话，但这种时候，不用过度听别人的话，自己的感受只有自己清楚，根据自己的情况来吃东西，不要过分的强迫自己，最好能少吃多餐，宝宝该吸收的营养是会吸收的。要尽量避免肚子太空或是太胀，因为这两种情况会更想吐，早餐一定要吃，其他的时候就少吃多餐，等到害喜过了以后，孕妇的胃口就会变得比较好了。
　　孕妈妈恶心，呕吐，吃不下饭等，主要是增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致，可以在正餐之间准备一些开胃的小零食，比如酸奶、水果干、饼干、糖等，随时吃一点，避免油炸、咖啡等等刺激的食物。孕妈妈缓解早孕反应，要注意液体与固体食物最好能分开吃，避免增加反胃的机会，进食要先吃饭再喝下。