产后子宫下垂怎么办

产后子宫下垂可通过盆底肌训练、子宫托治疗、中药调理、电刺激疗法、手术治疗等方式改善。产后子宫下垂通常由分娩损伤、腹压增加、盆底肌松弛、营养不良、激素水平变化等原因引起。

1、盆底肌训练

产后早期坚持凯格尔运动有助于增强盆底肌群力量。具体方法为收缩肛门和阴道肌肉5-10秒后放松，重复进行10-15次为一组，每日练习3-5组。训练时需保持正常呼吸，避免腹部用力。持续锻炼3-6个月可改善轻度子宫下垂，同时能预防压力性尿失禁。

2、子宫托治疗

子宫托是一种置于阴道内的支撑装置，适用于中度子宫下垂患者。使用时需由医生根据子宫脱垂程度选择合适型号，每日取出清洁消毒。子宫托能暂时缓解下坠感，但长期使用可能引起阴道黏膜刺激或感染。需配合定期复查调整托具位置，通常每3-6个月更换一次。

3、中药调理

中医认为子宫下垂多属中气下陷证，可遵医嘱服用补中益气汤加减。该方含黄芪、党参、白术等药材，具有升阳举陷功效。也可用艾灸关元、气海等穴位，每周2-3次。治疗期间应避免生冷食物，配合提肛运动效果更佳。中药调理需持续1-3个月见效。

4、电刺激疗法

通过阴道电极发射低频电流刺激盆底肌收缩，适用于肌力较弱的产妇。每次治疗20-30分钟，每周2-3次，10-15次为一疗程。该疗法能改善肌肉神经控制能力，但对重度脱垂效果有限。治疗期间可能出现轻微刺痛感，需避免在皮肤破损处使用。

5、手术治疗

对于Ⅲ度以上子宫脱垂或保守治疗无效者，可考虑阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术等。手术能直接恢复解剖位置，但存在出血、感染等风险。术后需卧床休息1-2周，3个月内禁止重体力劳动和性生活。合并压力性尿失禁者可同期行尿道中段悬吊术。

产后应注意避免提重物、慢性咳嗽等增加腹压的行为，保持大便通畅。日常可多食用山药、红枣等健脾食物，补充优质蛋白促进组织修复。穿着专用骨盆矫正带提供外部支撑，睡眠时抬高臀部。若出现排尿困难、阴道出血等异常应及时复查，哺乳期治疗需告知医生用药情况。