眼底黑眼圈是什么原因

眼底黑眼圈通常由睡眠不足、用眼过度、遗传因素、局部血液循环不良或色素沉着等原因引起，可能伴随眼周皮肤松弛、干燥等症状。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周微循环障碍，血管扩张后血红蛋白沉积形成青黑色阴影。建议调整作息，保证每日7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备。

2、用眼过度

长时间注视屏幕或精细用眼会造成眼轮匝肌紧张，局部血流量减少导致代谢废物堆积。可采用20-20-20法则缓解视疲劳，即每20分钟远眺20英尺外景物20秒。

3、遗传因素

先天性眼周皮肤薄弱或皮下脂肪较少者，血管透见度增高易显现黑眼圈。这类情况需加强保湿护理，使用含维生素K的眼霜改善血管通透性。

4、血液循环不良

贫血、鼻炎等疾病会减少眼部供氧，导致静脉淤血形成茶褐色眼圈。温热毛巾敷眼配合轻柔按摩可促进血液循环，严重者需治疗原发病。

5、色素沉着

日晒或炎症后色素沉着会使眼周皮肤呈现棕褐色，可能与黑色素细胞活性增强有关。需做好防晒，必要时在医生指导下使用氢醌乳膏等脱色剂。

日常应注意避免用力揉搓眼周，卸妆时选择温和的眼唇专用卸妆液，饮食中增加富含维生素C的柑橘类水果和富含铁元素的动物肝脏，规律进行有氧运动改善全身血液循环，若黑眼圈持续加重或伴随水肿、瘙痒等症状应及时到眼科或皮肤科就诊。