月经后哪几天是安全期

月经后安全期通常指月经结束后的1-3天，但安全期避孕法存在失败概率。安全期计算需结合月经周期规律性，排卵时间易受多种因素影响，不建议作为单一避孕方式。

月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右，卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道内可存活2-3天。理论上月经干净后1-3天为相对安全期，此时卵泡尚未发育成熟。但部分女性排卵可能提前，尤其月经周期短于28天者，月经刚结束即可能发生排卵。环境变化、情绪波动、药物作用等因素均可导致排卵时间偏移，使安全期计算失准。安全期避孕法的失败概率较高，临床统计显示每年实际失败率可达20%以上。

部分女性存在意外排卵现象，即一个月经周期内发生两次排卵，这种情况在压力大、作息紊乱时更易出现。哺乳期女性月经恢复初期、围绝经期女性因激素水平不稳定，排卵时间更难预测。安全期计算需连续记录6个月以上月经周期，且周期差异不超过7天者才具备参考价值。基础体温测量、宫颈黏液观察等方法可辅助判断排卵期，但操作要求较高，普通人群难以准确掌握。

建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式，必要时咨询妇科医生制定个体化避孕方案。安全期避孕仅可作为辅助参考，避免剧烈运动、保持外阴清洁、规律作息有助于维持月经周期稳定。若出现月经延迟或异常出血，应及时就医排除妊娠及相关妇科疾病。