女性长期便秘解决方法

发布时间：2019-11-1860198次浏览

女性长期便秘解决方法有早餐喝咖啡、空腹吃苹果、保证一日三餐、多吃粗粮、排便不要过于用力等。

1.早餐喝咖啡：咖啡中含有咖啡因，有助于刺激肠道，加快肠道蠕动，从而促进排便。

2.空腹吃苹果：苹果富含膳食纤维和水分，可以促进肠道蠕动，并增加排便次数。

3.保证一日三餐：规律进食有助于维持肠道的正常蠕动和消化功能，摄入足够的膳食纤维、水分和营养，有助于预防便秘。

4.多吃粗粮：糙米、全麦面包、全麦谷物等粗粮富含膳食纤维，有助于增加肠道蠕动，起到软化粪便的作用，从而减轻便秘问题。

5.排便不要过于用力：过度用力排便会对肛门和直肠造成压力和损伤，排便时避免用力过猛，降低出现不良情况的可能性。

如果出现便秘或者其他身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。

相关推荐

02:59

女性顽固性便秘怎么治

女性顽固性便秘多因气阴两虚所引起，常以药物治疗，比较常用的有首荟通便胶囊等。具有养阴益气，泻浊通便的功效，里面的何首乌、阿胶，不但补血通便，也有滋阴养颜的作用。用药期间，还应多吃能增加肠道蠕动能力的水果以及绿叶蔬菜，养成定时排便等好习惯，都有助于缓解便秘的情况。

2024-08-07 99次播放

长期便秘的治疗

一般情况下，长期便秘可能是由于不定时排便、抑制正常便意、排便姿势不恰当、排便注意力不集中等原因导致，常伴有大便次数减少、排便困难、粪便干结等症状，严重时还可能出现便血、肛门疼痛等症状。长期便秘患者可以通过多饮水、适量运动，同时养成排便的习惯，如在清晨或餐后2小时进行排便，以此改善长期便秘的情况。还可以在医生的指导下使用汉森四磨汤，具有顺气降逆，消积止痛的功效，可以帮助肠胃加快蠕动和肠道消化液的分泌，起到较好的通便作用；如果情况比较严重时，患者可以在医院进行检查后通过清洁灌肠或洗肠、生物反馈治疗等方式进行治疗。一般长期便秘的治疗周期是30-60天左右，但具体的情况还需要根据患者的症状、病因等确定。长期便秘患者可以多摄入含有膳食纤维和果糖的新鲜水果蔬菜，如芹菜、菠菜、香蕉、苹果等，同时可以日常生活中多喝水，保持肠道通畅，促进肠道蠕动，软化大便，改善便秘的症状。长期便秘患者需要注意避免滥用泻药，防止对泻药产生依赖，应在医生指导下规范治疗。

语音时长 01:52

2022-05-17

13529次收听

02:59

屁股很痒是什么病

屁股很痒包括痔疮、肛周的瘙痒病、肛周的湿疹样改变，以及肛门部位特异性的皮炎，都可以造成肛门的瘙痒。一、发病率最高的是痔疮，痔疮常见的症状就包括肛门瘙痒。痔疮会造成肛门的清洁变差，容易造成粪质的残留，刺激肛门皮肤，引起明显的肛门瘙痒。做到肛门的清洁、局部用药，可以达到减轻瘙痒的效果。二、肛周湿疹、皮炎。由于痔疮使肛门的清洁差，长期的黏液刺激会引起肛门湿疹，由于肛门痒自然会去抓、挠，这种不良刺激也会加重湿疹的改变。用热水烫肛门减轻瘙痒，但这种不良的物理刺激，也会加重湿疹，反而引起瘙痒的加重。很多时候这种瘙痒在晚间，夜深人静、安静的时候，会表现得尤为突出。

2021-10-15 79887次播放

大便一粒一粒的什么原因

有的人大便特别干，形容就跟羊粪似的，一定是有便秘了。便秘一般来说，现在国际上的统一标准就是大便比较干，干到什么程度，就像羊粪一样，持续时间一般的来说3个月到半年，几天拉一回，3天或者是一个礼拜才拉一次，如果确实是有这样的情况，建议最好吃一些药物，配上改变生活习惯。建议饮食要合理化，要粗粮、细粮搭配，均衡营养。可以吃一些蔬菜、水果，要改变生活习惯，尽量少熬夜，多喝一点儿水。如果不管用，大便仍然很干，建议最好吃一些润肠药。吃了润肠药还不管用，有可能个别的人肿瘤也会引起大便很干，就应该做一下肠镜的检查，因为便秘主要分器质性的和功能性的。所谓器质性，一定就长了息肉了，长了肿瘤了，长了痔疮了。所谓说功能性的，一定就是肠蠕动缓慢了。

语音时长 01:34

2021-07-09

72710次收听

01:56

大便很硬一粒一粒的还出血怎么回事

大便如果说很硬、很干，有可能就是常说的便秘了。也有的个别的人除了这种便秘，还伴有便后出血，便后出血的原因就很多，有可能90%都是因为有痔疮了。因为痔疮会引起大便出血，有可能因为大便特别干，又特别硬，本身痔静脉血管比较脆，又比较怒张，粪便经过时导致出血。也有可能出血是鲜红色的，那就是以痔疮为主。也有可能出血是暗红色的，也有可能就是有息肉了，甚至于可能还长了肿瘤了，所以如果说年龄比较大的人出血了，那要很重视。

2021-06-10 95077次播放

便秘会肚子疼吗

一般来说，我们便秘都会有肚子痛，也就是腹痛的情况，因为我们知道，大便一般正常人是一天一次，如果是超过三天及以上排一次大便，我们叫便秘。通常患者可能还会出现大便的形状改变，比如原来是松软便，后来有可能会变成硬结样的便，再或者是出现羊粪球样的大便。粪块在小肠或者是大肠的潴留，然后整体胃肠道往前推进的力量会减弱，再加上肛门的出口梗阻或者是肛门括约肌的功能失调，这样会出现粪块儿刺激小肠或者大肠的肠壁神经，引起牵扯的疼痛。我们需要警惕，原来便秘没有出现腹痛，现在出现便秘腹痛，那我们可能就得需要警惕是不是有其他的问题，比如会不会出现结直肠癌，会不会有肾结石的疼痛，这个也是需要大家警惕的地方。

语音时长 01:15

2021-05-12

86475次收听

02:18

便秘左下腹疼痛是怎么回事

便秘左下腹痛可能是由于肠梗阻或者胃肠功能紊乱所导致的，也可能是和急性胃肠炎或结肠炎等等疾病有关。便秘以后出现急性的左下腹的疼痛，一定要到医院去请专业的医生来进行诊疗，通过肠镜或者是其它专业的检查CT、排粪造影、结肠传输试验等等，还可能会需要配合彩超或者便常规等等，才能具体去明确疾病的病因。经常的暴饮暴食或者吃了不容易消化的食物，有可能会导致便秘和下腹部疼痛的症状，并且还有可能伴有食欲不振和消化不良，严重的还可能会引起恶心、呕吐和体重下降等等。

2021-03-01 93799次播放

02:17

如何预防便秘

建立良好的饮食习惯；养成良好的排便习惯；每天坚持一定量的运动；规律作息。预防便秘的方法：一、建立良好的饮食习惯，粗细搭配，多摄入富含粗纤维的食物，如燕麦、大豆、芹菜等。二、养成良好的排便习惯，坚持每天早上排便，这样能防止大便在体内存留时间过长，容易引起大便干结的情况。三、每天坚持一定量的运动，促进结肠的蠕动。四、保持规律作息，保证充足的睡眠时间。一旦得了便秘，及时进行治疗。首荟通便胶囊就是比较好的一种治疗便秘的中成药，具有泻浊通便、养阴益气的功效。

2021-02-18 64088次播放

洗肠能治好便秘吗

洗肠，医学上又叫灌肠，是把一根橡皮管插入肛门，伸入直肠、结肠，灌进一些液体后令肠子强烈蠕动收缩，通过条件反射产生便意而排泄。庞春梅介绍，进行X光钡灌肠检查、静脉或肾盂造影检查、直肠或盆腔超声等检查项目时，需要预先洗肠清除肠道内的大便，以免它们干扰检查结果。

2020-12-10 27060次浏览

引起便秘的主要因素

社会发展了。人们的生活水平也不断提高，可是身体质量却不断下降。最近这段时间，老是听到别人说便秘，那么便秘是怎么样发生的呢？是什么导致便秘呢？下面就是小编给大家介绍的便秘的一些原因。过度劳累、精神紧张：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

2020-11-20 56541次浏览

孕妇便秘出血对胎儿有影响吗

孕妇便秘出血对胎儿是不是有影响还得看便血的原因。如果说是痔疮等一般的肛肠疾病所引发的便秘出血，对胎儿的影响并不是很大，但如果是肠胃疾病或者是先兆流产导致的便秘出血，则会对胎儿造成很大影响。

2019-11-18 58818次浏览

便秘中药能调理好吗

对于便秘现象，如果只是偶尔现象，一般来说，通过良好的生活饮食调理都可得到缓解的，不过如果是长期便秘的患者，那么饮食调理则是不能完全解决问题的，所以这种情况就需要配合一些药物来治疗了，如其中一些中药疗法就是不错的选择。

2019-11-12 55040次浏览

经常便秘怎么处理

经常便秘可能会困扰到很多人，当出现便秘的情况，首先要注意除外有没有特别的器质性的问题。如果是器质性的问题，比如结肠长东西引起便秘，一定要先把这个问题解决掉。当除外这些器质性的问题，就是一个功能性便秘。第一、多吃蔬菜水果，多喝水，新鲜的蔬菜水果、大量的水会帮助肠道的蠕动。第二、一定要规律的生活，规律的饮食，也有助于建立一个规律的排便习惯。第三、如果饮食和生活方式改善之后，依然有便秘的情况，可以适当的用一些通便的药物，可以把更多的水分吸到肠腔，促进肠道的蠕动，比如一些肠道的促动力药或者一些渗透性的泻剂都可以改善便秘的症状。当便秘的症状逐步改善之后，就可以停药。千万不要长期服用一些含蒽醌类的泻剂，会让肠子变黑，害处可能会多于益处。

语音时长 01:32

2019-05-30

57154次收听

月子里便秘怎么办

月子里便秘可以通过以下几点来解决，第一点就是保持精神愉快，因为如果宝妈们存在着不良情绪的话就会导致胃肠蠕动减慢，让便秘症状更加严重，第二点就是注意科学饮食，宝妈们需要多吃富含纤维元素的果蔬，这样方便消化和排便。第三点就是要适当的运动，宝妈妈不能够一直躺在床上，还需要进行适当的锻炼，因为一直躺在床上会导致便秘症状的出现甚至是变得更加严重。

2019-03-05 51089次浏览

便秘者日常生活注意哪些