锁骨骨折康复方法

锁骨骨折可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗及康复训练等方式促进恢复。锁骨骨折多由外伤、骨质疏松等因素引起，表现为局部疼痛、肿胀及活动受限。

1、保守治疗

适用于无移位或轻度移位的锁骨骨折。通过八字绷带或锁骨带固定4-6周，保持骨折端稳定。固定期间需定期复查X线，观察骨折对位情况。避免患侧上肢负重及剧烈运动，防止二次损伤。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。合并骨质疏松者需配合碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物。禁止自行调整用药剂量或疗程。

3、物理治疗

骨折愈合后期可采用超短波、红外线等理疗促进血液循环。伤后2周开始肩关节被动活动，逐步过渡到主动训练。超声波治疗有助于缓解软组织粘连，每次治疗15-20分钟。

4、手术治疗

严重移位或开放性骨折需行切开复位内固定术，常用锁骨解剖型锁定钢板或髓内钉固定。术后早期进行手指屈伸锻炼，2周后开始钟摆运动。术后6-8周根据愈合情况逐步恢复日常活动。

5、康复训练

拆除固定后循序渐进开展肩关节功能锻炼，初期以爬墙练习、滑轮训练为主。中期加入弹力带抗阻训练，后期逐步恢复力量训练。康复期间避免提重物及对抗性运动，防止再骨折。

锁骨骨折康复期间需保持均衡饮食，适当增加牛奶、鱼肉等富含钙质和优质蛋白的食物。每日进行30分钟低强度有氧运动如散步，促进全身血液循环。定期复查评估骨折愈合进度，出现患肢麻木或疼痛加剧应及时就医。康复后期可在专业指导下进行游泳、瑜伽等全身协调性训练。