怀孕初期睡觉姿势需要注意的事项
发布时间：2019-11-1957604次浏览
怀孕初期胎儿刚刚开始发育，对子宫压迫比较小，此时选择舒适的睡姿就可以。最佳的睡姿是左侧卧位，如果左侧卧位时间太长感觉不适时，也可以选择右侧卧位或仰卧位；注意避免趴着睡觉，以免影响到胎儿的健康发育。
怀孕初期一般都比较嗜睡，此时如果能保证充足的睡眠时间，对于胎儿的健康发育有好处。睡眠姿势无论是对孕妇还是对宝宝来说都很重要，因为睡姿正确，睡眠质量才会提高，宝宝才能健康的生长发育。那么，怀孕初期睡觉姿势需要注意的事项有哪些？
一、怀孕初期睡姿注意事项
1、怀孕早期宜选择的睡姿
（1）左侧卧位
在怀孕早期因为体内雌激素分泌增加，所以孕妇特别容易感到疲劳、嗜睡，为了避免挤压到胎儿，睡觉的时候最好选择左侧卧位，这是孕期的最佳睡眠姿势。但是也不必完全拘泥于这种睡姿，如果左侧卧位睡觉时间长了，感觉有些累，也可以改成右侧卧位或者仰卧位，但是时间不宜太长。
（2）仰卧位
因为在怀孕初期，胎儿处在刚刚开始发育的阶段，此时对子宫的压迫比较小，只要选择的是比较舒适的睡姿就可以。虽然采取侧卧位比较好，但是长时间进行侧卧位也会感觉疲惫，此时可以换一换姿势也非常不可，所以就可以试一试仰卧位，但是仰卧位时间不宜太长，以免让增大的子宫压迫下腔静脉，出现低血压。长时间仰卧时，不宜太猛起床，一般以免出现头晕、胸闷等不适症状。
2、怀孕早期不宜采取的睡姿
虽然在怀孕早期，对睡姿没有特别严格的要求，只要让孕妇舒适就可以，但是不可以趴着睡觉，因为这样对于腹部的挤压比较严重，长时间趴着睡觉有可能会影响胎儿的正常发育。
二、怀孕早期睡姿不良的危害
怀孕早期严禁趴着睡觉，因为长时间趴着睡觉会挤压到腹部，对胎儿发育有影响；这种姿势还会影响到肺部的呼吸，体内吸入的氧气量减少，胎儿有可能会出现缺氧的情况；趴着睡觉会压迫主动脉，血液循环受到影响，胎盘供血不足，会影响胎儿的正常发育。
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怀孕初期流产的征兆
怀孕初期如果发生流产，患者会在B超检查出来是早孕的情况下，然后出现少量的阴道出血和小肚子的胀痛，这样的出血颜色比较深，一般是暗红色的，而且量是少于月经量，也没有血块，在临床上这个叫做为先兆流产。如果发生这种情况，那么就需要到医院里面查一下体内的孕酮，是不是孕酮低导致的，这种情况下需要及时的补充孕酮，另外还需要卧床休息，这样的卧床休息一般是除了大小便下床，其他的时候都要在床上解决，因为在怀孕的初期，胚胎是很小，他在子宫腔里面着床的还不是很牢固，如果不这样处理的话，由先兆流产继续发展就会发展为难免流产，这时候患者阴道出血量会更多，而且肚子的疼痛也会越来越厉害，如果再往下发展就是不全流产，这个时候就会有胚胎组织部分的流出，而且患者出血量会更加的多。
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孕早期可以吃黄芩胶囊吗
孕妇在孕早期可以服用黄芩胶囊，但是一定要在专业医生的指导下进行服用。在临床上，黄芩胶囊是一种常见的药物；有部分农家乐里还为客人提供黄芩的茶饮用；说明黄芩是药食同源的草药。黄芩的功效：第一，黄芩具有清热、祛毒的作用。第二，黄芩有安胎的作用。中医或者中西结合的妇产科医生应该根据孕妇的孕周和受孕情况，以及脉象、舌象、既往病史等，综合判断孕妇是否可以来服用黄芩，根据大夫的建议进行选择。在一些中医、妇科的方子里也都有这味药物。
孕早期必须吃叶酸吗
在怀孕的早期，由于婴儿组织的分化，需要补充叶酸。建议在怀孕前的前三个月或半年开始补充叶酸，这有利于防止怀孕期间婴儿的神经管畸形。还应注意，过量补充叶酸可能会影响婴儿神经系统的发育。建议孕妇在怀孕前补充相关营养素时应注意避免过量补充，并避免重复补充营养素。
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