脊柱变形怎么办

脊柱变形可通过调整姿势、物理治疗、佩戴支具、药物治疗、手术治疗等方式改善。脊柱变形通常由不良姿势、骨质疏松、脊柱侧弯、强直性脊柱炎、外伤等因素引起。

1、调整姿势

保持正确坐姿和站姿有助于减轻脊柱压力，避免长时间低头或弯腰。日常可进行靠墙站立练习，后脑勺、肩胛骨、臀部紧贴墙面，每日坚持10-15分钟。使用符合人体工学的桌椅，避免睡过软床垫。

2、物理治疗

通过牵引、热敷、电疗等手段缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。专业康复师指导下的核心肌群训练能增强脊柱稳定性，如平板支撑、臀桥等动作。游泳尤其是蛙泳对脊柱有良好减压作用。

3、佩戴支具

青少年特发性脊柱侧弯角度在20-40度时需定制矫形支具，每天佩戴16-23小时。成人退行性侧弯可使用软性腰围辅助支撑，但需避免长期依赖导致肌肉萎缩。支具需定期调整以适应体型变化。

4、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症性疼痛，钙剂配合维生素D3颗粒改善骨质疏松。肌肉痉挛者可短期使用盐酸乙哌立松片，神经根受压时需联合甲钴胺片营养神经。所有药物均需严格遵医嘱使用。

5、手术治疗

当侧弯角度超过45度或伴随严重神经症状时，需考虑脊柱融合术或非融合矫形术。微创椎体成形术适用于压缩性骨折导致的变形，严重强直性脊柱炎可能需全脊柱截骨矫形。术后需配合系统性康复训练。

脊柱变形患者应避免搬运重物及剧烈扭转动作，每日进行麦肯基疗法等伸展运动。保证充足钙质和维生素D摄入，定期监测骨密度。睡眠时选择中等硬度床垫，侧卧时双腿间夹枕头保持骨盆平衡。建议每3-6个月复查脊柱X光片评估进展，青少年患者需密切关注生长发育期的形态变化。