腰椎突出怎样治好

腰椎突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎突出可能与长期劳损、外伤、退行性变等因素有关，通常表现为腰痛、下肢麻木等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，必要时使用腰围支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗仪可促进局部血液循环，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向牵拉减轻椎间盘压力。每周治疗3-5次，连续2-4周可见效。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成缓解疼痛，甲钴胺片可营养受损神经根。严重疼痛者可短期使用盐酸曲马多缓释片，肌肉痉挛明显时配合盐酸乙哌立松片。所有药物均需遵医嘱使用。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位改善气血运行，推拿采用滚法、按法等手法松解肌肉粘连。中药熏蒸使用独活寄生汤加减方，每日1次连续10-15天。艾灸关元穴可温经通络。

5、手术治疗

椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫病例，术后3天可下床活动。腰椎融合术用于严重椎间盘退变者，需植入椎弓根螺钉固定。手术适应证包括马尾综合征或保守治疗无效者。

日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝关节下方垫薄枕维持生理曲度。避免搬运重物及突然扭转腰部，游泳、小燕飞等运动可增强核心肌群稳定性。饮食注意补充钙质和维生素D，每日晒太阳20-30分钟促进骨骼健康。出现下肢无力或大小便功能障碍需立即就医。