血瘀腰痛因为许多的原因引起，只有找到合适的办法，才能对疾病进行缓解。尤其是对于腰椎间盘突出引起的血瘀腰痛，患者不妨可以根据自己腰痛的证候类型来选择其中的食疗来调治，三七地黄瘦肉汤、三七猪脚筋汤以及乌头粥都很好的减轻症状，避免腰痛给自身带来更大痛苦。

腰部不适相信很多人都经历过，也知道比较的难受。可见腰痛腰痛给患者带来很大的困扰，因此当出现腰痛时，患者需要及时缓解症状，才能减少疾病低对身体造成的危害与影响。那么，血瘀腰痛怎么办？其实大家不妨试试饮食调理，会有比较理想的效果。
　　1、三七地黄瘦肉汤
　　三七适量将其打碎，把它和生地、大枣、瘦猪肉一起入锅，加适量的清水用大火烧开后改小火煮一个小时左右即可加盐调味，吃肉喝汤即可，隔天一剂，有活血化瘀、定痛作用，对于气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症引起的疼痛有效。
　　2、三七炖田鸡
　　肥田鸡两只，去皮头及内脏后把它和打碎的三七，还有去核的大枣一起入炖盅内，加适量的清水，大火煮开后改小火炖一到两小时即可饮汤吃肉，一天一剂，有益气活血、消肿止痛作用，对于气虚血瘀、脾胃虚弱型腰椎间盘突出症引起的腰痛有改善效果。
　　3、三七猪脚筋汤
　　猪脚筋、精瘦肉，各适量，用开水焯过后入沙锅加三七、大枣一起同煮，煮开后改小火煮一到两小时即可饮汤吃肉，可活血定痛、强筋壮骨。对于气滞血瘀、肾气亏虚型腰椎间盘突出症引起的腰痛有效。
　　4、乌头粥
　　川乌(研末)、蜂蜜、生姜、粳米，各适量，一起入砂锅，加适量的清水慢慢熬煮成稠粥后早晚服食，有祛风、散寒、除湿作用，对于寒湿痹阻型腰椎间盘突出症腰痛有效。
　　血瘀腰痛是很多人都有的现象，如果严重的话，可给患者造成很大的痛苦，甚至可影响到正常的生活工作，所以当出现腰痛时要及时调治，选择一些食疗对于改善血瘀腰痛就有不错的效果，有腰痛现象的患者可以了解一下，然后酌情选择合适的食疗来调治。