神经衰弱是怎么回事

神经衰弱主要是由于大脑长期处在兴奋的状态，这个很容易会造成大脑疲劳，患者的情绪波动也会较大，会经常性造成情绪紧张，然后一紧张就很容易会出现紧张性头痛，也会出现睡眠障碍，另外又造成其他并发症，这时治疗就比较困难。

神经衰弱一定要及时接受治疗，患者除使用药物治疗外也要采用心理治疗法，就不会产生有害作用，要是遇到了挫折一定要用积极乐观的心态去解决，现在就跟大家说说神经衰弱是怎么回事。
　　1、 神经衰弱属于是心理疾病的一种，一般会表现为精神很活跃，并且是脑力易疲劳，情绪长期受到困扰等，同时还会出现莫名的烦躁等神经性障碍。主要是因为大脑神经长期处在一个紧张的状态所导致。根据调查，脑力劳动者患此病的几率更高。
　　2、 还有一些原因也会诱发神经衰弱，包括工作压力过大，以及突然受到心理冲击和精神刺激等，日常生活一旦不规律很容易受到某些心理冲击以及精神刺激，另外要是日常生活不规律，以及精神得不到放松等都是会导致这个病情的。要是晚上睡不着建议喝杯热牛奶，平时回家也可以洗个热水澡，泡泡脚等，这样能够舒缓身心，还能缓解一天的疲劳，白天的时候也建议多锻炼一下，这样白天会比较疲劳，然后晚上就更易入睡。
　　3、 神经衰弱疾分为好几种，包括兴奋型，忧郁型，以及混合型。表现的形式也不同，平时一定要特别注意。建议患者多进行休息，别太过劳累。另外还要及早就医，咨询医生，以此得到正确疏导。吃些有利于患者睡眠的食物，营养搭配均衡，另外再搭配些高蛋白食物或者是维生素含量较高的食物，睡眠方面每天都要及早入睡，每天的睡眠时间大概保证在8个小时。
　　患者平时也不要吃跟咖啡因相关的东西，包括巧克力、浓茶、以及咖啡等食物，另外平时也一定要多吃些清淡的食物，包括小米粥之类的，患者也可以多吃些较易消化的食物。建议平时多运动。