博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

怎么判断自己是不是抑郁症

65663次浏览

想要判断自己是否患有抑郁症,首先,是否存在持续的情绪低落;再者,是否对事情彻底丧失了兴趣;接着,是否存在自我评价太低的情况;还有是否存在食欲减退以及睡眠障碍的情况;最后,是否存在一些诸如头痛、疲惫以及胸闷等等不良症状。

如今,随着生活压力以及经济压力的不断加大,很多患者都出现了或轻或重的疑似抑郁症的不良症状,给患者带来了严重的精神困扰,也是十分不利于提高生活质量的。那么,怎么判断自己是否患有抑郁症?下面让我们了解一下吧!
  1、持续性情绪低落
  轻度抑郁症的主要不良症状包括心情沉重,没有高兴的事,生活没有意思,郁郁寡欢。有些患者也可能发生焦虑、易激动、紧张不安、记忆力减退、脑子迟钝等症状。
  2、对事物丧失兴趣
  患者存在对任何事情都提不起兴趣的情况,同时也没有奋斗目标。感觉不到家庭的温暖,感觉不到朋友的关心,感觉不到工作的乐趣,对以前的兴趣爱好不屑一顾。就想一个人自己待在房间,疏远亲友,不想社交。
  3、自我评价过低
  抑郁症普遍存在过分贬低自己的心态,感觉自己这也不行,那也不行,一无是处。同时,以消极和否定的心态看待自己的过去和将来,感觉自己什么都干不好,前途一片黑暗,无用感长期发生。
  4、食欲减退
  轻度抑郁症患者通常会感觉到吃什么都没有味道,自己以前爱吃的东西感觉也不想吃了,对美食没有任何兴趣,从而发生体重持续减轻的症状。
  5、睡眠障碍
  轻度抑郁症之中,一种比较典型的睡眠障碍,就是容易早醒,通常会比平时早醒了2个小时到3小时,一旦醒来以后,就难以入睡,陷入悲哀气氛中。长期反复如此,失眠就越来越严重。
  6、躯体症状
  在患有抑郁症患者的人群之中,有相当一部分患者通常都是以躯体症状作为抑郁症的一种表现的,包括:疲劳、纳差以及胸闷,还有头痛以及胃痛,还包括各种不明原因的疼痛等等。

相关推荐

如何战胜抑郁症
想要战胜抑郁症,可以找专业的心理医生或者精神科医生诊治,还要配合医生,进行整体的治疗,例如使用足疗程、足量的药物医治,还要有规律性的心理方案治疗抑郁症。患者可以多和朋友沟通,也可以和朋友多参加体育锻炼以及文娱活动,从而增加患者的社交能力,也能锻炼解决面对问题的能力。想要战胜抑郁症,还要主动认识抑郁症,要知道抑郁症是人的一种神经性障碍,是患者正常抑郁情绪持续时间过长,致使影响患者的社会功能以及日常生活,所以患者要适应抑郁症,才能彻底战胜抑郁症。
语音时长 01:02

2021-05-21

98120次收听

天天烦躁想发火怎么办
首先要积极寻找原因,什么原因导致的烦躁、想发脾气,去除原因后症状可能自行消失。如果原因去除不掉或者无明显原因,可以使用以下方法进行调整:1、当自己烦躁、想要发火的时候,不能将别人当替罪羊或者立即发泄出去,而是要积极的转移注意力,多做让自己感兴趣的事情,比如出去跑步、散步、呼吸新鲜空气、转移心情,或者和好朋友聊天、吃美食、一起逛街等,这些活动都能让自己的心情安静下来,让自己不再那么烦躁。2、也应该多与人沟通、交流,尤其是自己特别烦躁、想发火的时候,一定要将自己心里的负面情绪宣泄出去,这就需要积极的与人沟通,学会表达,学会倾诉,不能将负面情绪压抑在心底,甚至越是关注越是严重。3、也可以使用一些治疗方法,比如服用药物进行干预,当自己的烦躁、易怒特别严重,甚至已经难以自控,也可以寻求心理咨询师的帮助,而不是自己一个人默默面对,自我消解。
语音时长 01:39

2021-05-20

100466次收听

抑郁症会遗传吗
抑郁症的发生与遗传密切相关。调查显示,40%~70%的抑郁症患者有遗传倾向,特别是一级亲属罹患抑郁症的概率高出一般人群2~4倍,双生子调查显示抑郁症的遗传度约为37%,调查发现单卵双胎之间抑郁症的同病率约50%,异卵双胎之间同病率为10%~25%,寄养子调查显示患病父母的亲生子女即使寄养到基本正常的环境中仍具有较高的抑郁症发生率,此外,基因连锁研究和候选基因研究也显示抑郁症与遗传关系密切。从临床经验来看,患者有好的个性,疗效好预后好,个性不良,预后不好易复发,因此性格完善,促进患者自成长,每一位家属和患者都要注意的,完善性格,可能预防复发最重要的一环,要提高每一个人的心理素质,提高应对挫折、压力的能力,健全个性,培养爱好,适度宣泄压力,劳逸结合,多做有益于身心健康的活动;要能意识到自己的不足,并加以完善,以便更好的适应环境和社会。
语音时长 02:22

2020-04-29

64217次收听

双相障碍是怎么回事
双相障碍是一个比较复杂的疾病,目前的病因尚不明确,可能考虑与社会因素、生物因素、心理性因素等有着密切的关系。一般需要遵循个体化的治疗原则,在用药的过程中需要观察患者的反应,同时可能需要考虑通过物理治疗和心理治疗等方法同步进行。
02:27
抑郁症的治疗方法
抑郁症治疗方法不是单一的,是需要通过多种方法进行综合治疗。主要包括药物治疗,心理治疗:第一,药物治疗主要为抗抑郁剂,比如新型的抗抑郁药,SSRI、SNRI,这类药物临床上用的比较多,因为其副作用比较小。1、另外抑郁症如果合并精神病性的问题,还要适当地运用抗精神病药。如果抑郁症是双相障碍的一部分,还要合并有心境稳定剂。2、抑郁症的病人有失眠或者焦虑的症状,需要合并苯二氮卓类的药物或者其他新型的改善睡眠的分苯二氮卓类的药物来帮助改善睡眠。第二,抑郁症的心理治疗是非常重要的。抑郁症的病人有消极悲观的情绪,尤其是对有合并有自杀念头需要进行干预治疗。
中度抑郁症治疗方法
心理治疗、物理治疗、药物治疗和中医手段。首先界定什么是中度抑郁症,一般抑郁会有三个核心症状,情绪低落,兴趣减退,精力下降,还有七条附加症状。如果核心症状符合了两条,附加症状有三条以上,可以考虑患者是中度的抑郁。中度的抑郁首先推荐药物治疗,但是有的病人对药物非常顾虑。如果它的社会功能比如暂时没有影响工作、学习,可以与患者进行充分沟通,尊重他的想法,先让他尝试做心理治疗、物理治疗或者是用中药、针灸,中医的手段,经过1到2个月的时间观察这些症状能不能有所改善。如果有加重的趋势,还是积极的推荐药物的治疗,常用的药物有“五朵金花”,比如百忧解、赛乐特、舍曲林、氟伏沙明等都对抑郁有很明确的改善作用的,虽然也存在副作用,但是它的疗效会远远的超过药物带来的不良反应。
语音时长 01:30

2019-10-11

58037次收听

忧郁症和抑郁症的区别
有很多人会把忧郁症和抑郁症混为一谈,但是这两种病症是有很多区别的,所以治疗也不同。他们的临床表现就有区别,而且病症的分层也不同,忧郁症对自己的工作和生活影响不是特别大,但是很多抑郁症患者,是无法工作和正常生活的。
产后抑郁怎么自我调节
对于产后出现了抑郁倾向的人,可以通过音乐疗法来进行调节,通过音乐可以放松自己的状态。其次,可以选择做一些自己喜欢的事情来进行注意力的转移。另外,可以找亲人或好友将自己的不满情绪、抑郁心情都宣泄出来。
抑郁症的症状有哪些
患有抑郁症的人首先会出现食欲不振的症状,并且患者会因此而消瘦,免疫力下降。然后患者在晚上时会出现入睡困难,失眠多梦。患者还会长时间低落,没有办法感到快乐。这类患者会尽可能的避免社交,很少和他人接触。
抑郁症头痛有什么特征
抑郁症头痛主会出现整个头部的胀痛。抑郁症引起头痛是精神压力过大,导致脑血管痉挛引起的,头痛和器质性病变是没有关系的。这种疼痛会因为情绪的变化而加重或者减轻。大部分患者可以通过抗抑郁药物得到改善。
语音时长 01:01

2018-09-21

57971次收听

01:32
抑郁症头痛的特点
抑郁症的头疼和一般的头疼不太一样。抑郁症头痛,往往就是夜间比较明显,有些患者会感觉到整个头胀疼。抑郁症患者头痛的部位往往不固定,可能会整个头部或者是头的某一部分出现疼痛的症状。一般情况下,抑郁症患者的头痛与病情的演变,有着非常密切的关系。如果患者的睡眠质量差,情绪低落,往往会容易出现头痛的症状。另外,抑郁症的头痛与抑郁的情绪也有关系。随着患者自身情绪的变化,头痛的症状,也会随之发生变化。一般来说,经过医学检查,像头ct、头核磁,脑部没有发现器质性的病变。在确定没有其他疾病以后,抑郁症的头疼还是用调节抑郁症的药物,控制头疼的症状。当抑郁症得到很好的控制以后,头疼的症状也会得到很好的缓解。
02:41
抑郁症的老人日常如何护理
对于老年抑郁症患者的护理,主要可以包括以下几点:第一,要体现人文关怀的理念,应该要给予老年抑郁症患者更多的关心、爱护。要对患有抑郁症的老年患者,做好多方面的思想工作,以及人文关怀。第二,要对老年抑郁症患者,做好生活起居的护理工作。患者的起居生活环境要安静、干净、空气新鲜,要让患者居住在熟悉的环境当中,以免出现出门以后不认家的情况。第三,要重视老年抑郁症患者的心理护理,要关心其内心的活动,安慰以及鼓励患者保持积极向上的精神。第四,需要注意老年抑郁症患者的饮食,主要应该以清淡饮食为主。另外,还要保证患者的饮食,营养丰富。第五,要鼓励患者多进行一些户外活动,多接触社会,鼓励患者和周围的人合作、活动、学习。
02:26
抑郁症药有依赖性吗
抑郁症药没有依赖性。首先患者需要明确的一点是,抗抑郁症药没有依赖性。如果有一些患有抑郁症的病人,在停药一个月或者是半年以后,又出现疾病复发的情况,对于这种情况,不能叫做依赖性。这是属于很多抑郁症患者的一个错误的认识。一般情况下,所谓依赖性的东西,指的是安定、酒精、烟草、咖啡以及毒品等。比如香烟,今天抽了香烟,明天要是不抽香烟,就会非常着急,可能就会出现焦虑、坐卧不安的情况。当停药一个月、两个月或者是半年以后,患者出现疾病复发的情况,这不属于药物依赖的情况。依赖性就是指今天用,明天不用就会很难受。之所以抑郁症会出现复发的情况,是因为自己性格的问题,或是因为一些影响到自己的人和事,是来源于自己的认识出现问题,才产生复发的情况。
02:02
更年期抑郁症严重吗
更年期抑郁严重或者不严重是因人而异、因环境而异的,而且差异比较大。如果严重,需要接受药物治疗和心理治疗。如果不严重,需要身边人的关注、安慰,需要亲人更关注他,使他愉快的过度这段时期,女性在更年期的心理状态更应该引起重视。
心理治疗不是抑郁发作的首选治疗
抑郁是大众熟知的一种情绪障碍,尽管很多人都没有真正体验过什么是抑郁。对于抑郁,有说法称之为“情绪感冒”。其实,抑郁远没有感冒那么流行,也不像感冒那么简单地扛一扛就能够好了。