小儿感冒饮食注意什么

小儿感冒后，饮食上首先要保证清淡、易消化；如果食欲不振的话，可以遵循少食多餐的原则；此外，也要注意日常多摄入水，以避免缺水。最后，要多吃维生素高的食物以保持营养摄入均衡。

每年的秋冬之际随着气温变低，很多小儿都会因外感风寒，或者是受到了细菌、病毒的感染，从而患上感冒，而这和小儿抵抗力较弱有直接关系。当小儿感冒之后，食欲也会相对应的降低，患儿也可能会表现为厌食的情况，所以这时候饮食上应该更加注意。那么，小儿感冒饮食注意什么比较好？
　　1、保持食物清淡
　　小儿感冒后很容易出现恶心、厌食的现象，所以这时候妈妈们最好准备的食物以清淡为主，例如小米粥、白米粥等食物，再配合少量的榨菜、大头菜，能起到开胃爽口的作用。这样一定程度上可以提高患儿食欲，也能避免因饮食摄入不足，导致营养缺失。
　　2、多吃流质食物
　　感冒后肠胃消化功能也会随之降低，所以为了减轻患儿肠胃负担，建议主食以流质食物为主。平时也可以适当的搭配富含丰富维生素的鲜榨果汁等饮品，来增加小儿的食欲，也能补充所需的基本营养元素。
　　3、遵循少食多餐
　　在小儿感冒之后，妈妈们不要因为患儿吃的不多而强制要求进食，否则这样会增加胃肠负担，导致食欲不振和消化不良的情况加重。针对这种情况，可以适当的增加进餐次数，每餐可以少吃一点，这样可以帮助患儿摄入足够的营养，也能减轻其肠道负担。
　　4、日常及时补水
　　感冒之后因体表温度高，所以会导致体内水分流失较多，而为了避免缺水和脱水的情况发生，妈妈们要注意及时的、适量的给患儿补充水分，但不要一次性补充过多，可以分次补充，且保持水温在30-36度左右为宜。
　　5、多吃维生素食物
　　患病期间应该多吃富含维生素C和维生素E的食物，例如西红柿、甜菜、苹果、红枣、牛奶、鸡蛋等等，这些食物都能够帮助感冒更快的恢复，同时也能预防感冒的再次发生。
　　6、保证食物营养均衡
　　部分妈妈在小儿感冒之后，为了疾病更快的恢复，会擅自给患儿增加营养，以至于大补特补，但这样是不合理的。患儿的饮食最好是在清淡易消化的基础上，再多增加一些营养元素丰富的鱼类、肉类食物，以辅助搭配苹果汁等饮品，这样才能让营养摄入均衡。