一岁宝宝拉肚子吃什么好

一岁宝宝拉肚子可以适量吃蒸苹果、焦米汤、胡萝卜泥、山药粥、低乳糖配方奶粉等食物，也可以遵医嘱使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒、口服补液盐散、布拉氏酵母菌散、消旋卡多曲颗粒等药物。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。

一、食物

蒸苹果含有果胶成分，经过蒸煮后更容易被消化吸收，能够帮助吸附肠道内多余水分，缓解腹泻症状。制作时需去皮去核，蒸至软烂后捣成泥状喂食。焦米汤是将大米炒至焦黄后煮成的米汤，其碳化结构有助于吸附肠道毒素，减轻胃肠负担。胡萝卜泥富含β-胡萝卜素，可促进肠黏膜修复，制作时应煮熟后碾成细糊。山药粥含有淀粉酶和黏蛋白，能保护胃肠黏膜，建议选用铁棍山药熬煮至软烂。低乳糖配方奶粉可避免乳糖不耐受加重腹泻，适合暂时替代普通奶粉喂养。

二、药物

蒙脱石散能覆盖消化道黏膜，吸附病原体及其毒素，改善腹泻症状，适用于病毒性或细菌性腹泻。枯草杆菌二联活菌颗粒含有益生菌，可调节肠道菌群平衡，缓解因菌群失调引起的腹泻。口服补液盐散能补充水分和电解质，预防脱水，需按说明书比例配制。布拉氏酵母菌散属于真菌类益生菌，能抑制致病菌生长，改善抗生素相关性腹泻。消旋卡多曲颗粒通过抑制脑啡肽酶减少肠道分泌，适用于分泌性腹泻，但需严格遵医嘱使用。

家长需注意保持宝宝臀部清洁干燥，每次排便后用温水清洗并涂抹护臀霜。腹泻期间应少量多次喂食，避免高糖、高脂肪及粗纤维食物。观察宝宝精神状态、尿量及大便性状变化，若出现持续发热、呕吐、血便或脱水症状需立即就医。恢复期可逐步增加饮食种类，优先选择易消化的淀粉类食物，待大便完全正常后再过渡到常规饮食。日常要注意餐具消毒与手部卫生，避免肠道感染复发。