怀孕了恶心难受怎么办

怀孕了恶心难受最好是少吃多餐，增加摄入酸性较大的水果或者酸奶，必要时可以服用维生素B6，可以起到止吐的功效。孕期时可以准备些梳打饼干进行止吐，这样进行全面的调理，可以补充到全面的营养，也能为胎儿的成长提供有利条件。

每个女性可能都会经历怀孕这样一个特殊时期，在这个时期中，最为难熬的莫过于早孕反应。不少女性在怀孕的前三个月就会出现的反应，恶心难受吃不下饭，不仅自己难受，也十分担心胎儿在腹中的发育。那么，怀孕了恶心难受怎么办？
　　怀孕了恶心难受确实是让人挺难受的一件事情，由于每个女性的体质不同，有的人程度重一些，有的人程度轻一些。出现这样的现象主要是因为怀孕后激素分泌达到一个高峰，而机体对这样的变化突然会感到不适应，因此会产生怀孕恶心难受的现象。要解决这样的问题，就要注意改善自己的饮食结构，并且口服一些可以缓解恶心的药物。
　　1.少食多餐
　　孕妇要少食多餐，或随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。因为空腹是最容易引起恶心的。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心。
　　2.多吃一些酸性的水果
　　怀孕后不少女性都喜食酸性的水果。比如橘子、柚子、葡萄、酸奶等食物，这类食物可以有效减少恶心的症状。
　　3.服用维生素B6
　　研究表明，维生素B6有很好的止吐作用。该维生素会参与体内的辅酶代谢，刺激人体的食欲，因此可以改善恶心的表现。
　　4.准备些梳打饼干
　　孕妇可以在床边常备诸如饼干之类的简单零食。当孕妇在半夜里因为呕吐感醒来的时候，吃点饼干可能会感觉舒服一点，然后再重新入睡。而当早晨醒来时，孕妇可以先吃几块饼干，休息20~30分钟后再起床。但千万不要吃得太饱，只要稍稍吃些填填肚子即可。
　　怀孕了恶心难受主要是因为体内雌激素和孕激素明显增多，导致女性消化系统不适。当出现早孕反应时，建议女性选择少吃多餐的方式来进食，要注意不能给自己过大的压力，冷静的对待。