中暑发烧怎么办

中暑发烧可通过脱离高温环境、物理降温、补充水分、药物治疗、就医处理等方式缓解。中暑通常由高温暴露、体液丢失、体温调节失衡等原因引起。

1、脱离高温环境

立即转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热。避免继续暴露在高温高湿环境中，防止症状加重。若在户外可寻找树荫或空调场所，室内需关闭热源并开窗通风。

2、物理降温

用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区，或使用冰袋冷敷前额。可配合扇风加速蒸发散热，但避免直接用冰水浸泡身体。体温降至38℃以下时应停止强力降温。

3、补充水分

少量多次饮用含电解质的凉开水或运动饮料，每次100-200毫升。避免一次性大量饮水，不要饮用含酒精或咖啡因的饮品。若出现呕吐需减慢补液速度。

4、药物治疗

可遵医嘱使用藿香正气口服液缓解头晕恶心，布洛芬混悬液退热，口服补液盐纠正水电解质紊乱。严重者可静脉输注生理盐水，禁用镇静剂及退热效果过强的药物。

5、就医处理

当体温持续超过40℃、出现意识模糊或抽搐时，需立即送医。医院可能采用冰盐水灌洗、血液净化等治疗，合并器官损伤者需入住重症监护室监测生命体征。

预防中暑发烧需避免高温时段外出，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜。日常保持充足睡眠，高温天气增加饮水量至2000-3000毫升，饮食多选择西瓜、黄瓜等含水丰富的果蔬。运动前后及时补充电解质，出现心慌气短等先兆症状时立即停止活动。有慢性病或服用利尿剂者更需注意防暑降温。