不做手术，可通过以下方法缓解近视：
近视可通过佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、增加户外活动、改善用眼习惯、使用低浓度阿托品滴眼液等方法缓解。
一、佩戴框架眼镜
佩戴框架眼镜是矫正近视最基础、安全且广泛使用的方法。其原理是通过凹透镜片使平行光线进入眼内后，焦点能够准确地落在视网膜上，从而获得清晰的远视力。框架眼镜需要经过专业的医学验光来获取准确的度数，并根据个人脸型、瞳距和用眼需求选择合适的镜架。对于青少年近视患者，定期复查视力并更换合适的镜片尤为重要，这有助于获得清晰的视觉质量，并可能在一定程度上延缓近视度数的过快增长。
二、使用角膜塑形镜
角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性透气性隐形眼镜，通常在夜间睡眠时佩戴。它通过物理压力作用，暂时性地改变角膜中央表面的形态，使其曲率变平，从而在白天不戴镜的情况下获得清晰的裸眼视力。这种方法主要适用于近视度数在一定范围内的儿童和青少年，对控制近视进展有一定帮助。但角膜塑形镜属于第三类医疗器械，必须在有资质的医疗机构由专业眼科医生验配，并需要严格遵守护理规范，定期复查，以预防角膜感染等风险。
三、增加户外活动
增加日间户外活动是预防和控制近视发生与发展的重要行为干预手段。自然光照可以促进视网膜多巴胺的分泌，这种物质有助于抑制眼轴的过度增长，而眼轴过长是导致真性近视的主要原因。建议儿童和青少年每天保证至少2小时的户外活动时间。户外活动不一定是剧烈的体育运动，在自然光线下散步、玩耍同样有效。这一方法简单易行，对尚未发生近视的儿童有明确的预防作用，对已近视者也能起到辅助控制作用。
四、改善用眼习惯
建立良好的用眼习惯对于缓解视疲劳、延缓近视进展至关重要。这包括遵循“20-20-20”原则，即近距离用眼20分钟后，抬头眺望20英尺约6米以外的远处至少20秒。保持正确的读写姿势，做到“一尺一拳一寸”，保证充足、均匀的室内照明，避免在昏暗或晃动的环境中阅读。同时，应合理控制使用电子产品的时间，特别是避免在睡前长时间使用。这些习惯有助于减轻眼睛的调节负担，防止假性近视向真性近视发展。
五、使用低浓度阿托品滴眼液
低浓度阿托品滴眼液是目前经临床研究证实对控制儿童青少年近视进展有效的一种药物干预方法。阿托品是一种睫状肌麻痹剂，低浓度使用时其机制可能与直接作用于视网膜或巩膜，抑制眼轴增长有关。常见浓度为0.01%，需要在眼科医生指导下使用，并定期监测眼压、调节功能及近视控制效果。使用期间可能出现畏光、看近模糊等副作用，但通常程度较轻。这是一种医疗手段，不能自行购买使用，必须由医生评估后开具处方。
除了上述方法，日常饮食中注意营养均衡也对眼睛健康有益。可以适量多摄入富含维生素A、叶黄素、玉米黄质等营养素的食物，如胡萝卜、西蓝花、菠菜、玉米、蛋黄等。保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。定期进行眼科检查，建立屈光发育档案，对于儿童青少年尤为重要，可以动态监测近视度数变化，及时调整干预方案。如果出现视力突然下降、视物变形或有闪光感等症状，应立即就医检查。
