如何预防小儿呼吸道感染
预防小儿呼吸道感染可通过保持室内空气流通、注意手部卫生、合理饮食、接种疫苗、避免接触感染源等方式实现。
1、保持空气流通
定期开窗通风,每天至少两次,每次半小时以上,降低室内病原体浓度。避免长时间处于密闭空调环境,使用空气净化器需定期更换滤网。冬季取暖时注意湿度调节,维持在50%-60%可减少呼吸道黏膜干燥。
2、注意手部卫生
教导儿童养成饭前便后洗手习惯,使用流动水和肥皂搓洗20秒以上。外出携带含酒精的免洗洗手液,接触公共物品后及时消毒。家长护理患儿前后需严格洗手,避免交叉感染。
3、合理饮食
保证优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉,搭配新鲜蔬菜水果补充维生素C。适量食用含益生菌的酸奶,维持肠道菌群平衡。避免过多摄入冷饮及高糖零食,减少对呼吸道黏膜刺激。
4、接种疫苗
按时接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等国家免疫规划疫苗。流行季节前可咨询医生接种b型流感嗜血杆菌疫苗。早产儿或免疫力低下儿童需按计划完成全部剂次接种。
5、避免接触感染源
流行期减少前往人群密集场所,外出佩戴口罩。避免与呼吸道感染患者密切接触,家庭成员患病需分餐隔离。幼儿园出现病例时及时告知校方,必要时居家观察。
日常注意根据气温增减衣物,避免受凉诱发感染。保证充足睡眠时间,学龄前儿童每天应睡10-13小时。适当进行户外活动增强体质,但雾霾天需减少外出。若出现持续发热、呼吸急促等症状,应及时就医明确诊断,避免自行使用抗生素。患病期间保持清淡饮食,多饮温水有助于分泌物排出。
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