如何预防牙周炎

预防牙周炎要保持口腔清洁，每天用温水刷牙2次。每天晚上睡觉前不要吃酸性食物，并养成刷牙的好习惯。要重视牙齿检查，儿童可以每半年检查一次，成人每一年检查一次。加强身体锻炼预防疾病，并学会正确使用牙齿。

牙周炎是常见的口腔疾病。如果平时不注意保护牙齿，许多人都会牙痛并患有牙病，并且进食后症状更加明显，牙周炎顾名思义，就是牙齿周围组织的炎性病变，会引起很多牙齿不适感，那么如何预防牙周炎？
　　要治愈牙周炎，良好的生活习惯，和适当的口腔健康预防意识非常重要。如果有牙周炎的症状，则必须及时去诊所治疗避免这些情况，否则会引起更严重的口腔疾病，常见的预防牙周炎的方法有：
　　1.饮食上要注意健康，尽量少吃含糖食品，不要吸烟，少喝酒，尤其不要喝各种碳酸饮料，这是因为碳酸饮料会对牙齿造成不同程度的伤害，特别要注意在睡觉前不要吃酸性食物之前，并养成刷牙的好习惯。酸性液体会轻易软化牙齿表面的牙釉质。此时，刷牙很容易损坏牙釉质并导致牙齿脱落。
　　2.要学会正确的刷牙动作，每天至少刷牙2次，每次不少于3分钟，牙刷应尽量选择小头柔软的材质，这样不易损坏牙齿，刷牙时，牙刷表面与牙齿表面成45度角。同时，养成饭后漱口的习惯。每次进食后，牙齿上都会残留食物。如果不漱口难以将残留物清洁干净，我们应该养成每天饭后漱口的习惯，以保持口腔清洁。
　　3.加强体育锻炼，提高人体抵抗力，积极预防全身性疾病，如营养失调，糖尿病，内分泌失调，骨质疏松等，纠正不良习惯，如用口呼吸。
　　4.定期进行口腔健康检查，孩子要确保每六个月检查一次牙齿，成年人每年一次，请去牙科专科医院进行口腔和牙齿健康检查；每六个月或一年去医院洗一次牙，及时清除下颌牙齿的结石。
　　5.正确使用牙齿
　　进食时，请交替使用两侧的牙齿。请勿经常使用一侧。每天都应锻炼牙齿的咀嚼强度，以促进口腔粘膜的新陈代谢并促进牙齿的血液循环。