牙周炎如何预防

要想预防牙周病，平时一定要注意合理用牙，不能用牙齿啃咬坚硬的食物，更不能用牙齿去开啤酒，在咀嚼食物的时候也要注意双侧牙齿同时使用。保持口腔清洁也是很重要的，在进食后要及时的漱口，睡前要记得刷牙。有抽烟习惯的人，还要注意定期洗牙，每年最少洗牙一次。

有很多种口腔疾病都特别的常见，比如牙周炎就是其中的一种，相信多数人身边都有患有牙周炎的亲朋，甚至自己的也患过牙周炎。在发病期间患者的生活质量会大大降低，吃不好睡不好不说，还会影响到自己的正常工作和学习。既然这种疾病这么痛苦，那平时一定要注意预防，那牙周炎如何预防？
　　1、保持口腔清洁
　　要想有效的预防牙周病，那保持口腔清洁是很有必要的。在每次用餐完毕之后，一定要及时的漱口，这样可以及时的清除掉牙齿表面的食物残渣，避免食物残渣滋生细菌。为了保证漱口的效果更好，在漱口的时候可以采用茶水漱口，或者是用淡盐水来漱口，都能预防口腔滋生病菌，从而起到预防牙周病的功效。除了每次用餐完毕要漱口之外，按时刷牙也是重要的，建议大家在晨起和晚睡之前，必须认认真真的刷牙，每次刷牙不能少于三分钟，可以有效的保护口腔，减少牙周炎的发病几率。
　　2、合理用牙
　　有很多人患上牙周炎都是因为自己不注意合理用牙导致的，比如平时喜欢吃太过坚硬的食物，或者是用牙齿开啤酒、咬核桃等，都会导致牙齿受损，甚至还会伤害到牙龈，时间长了就会导致牙周炎的发生。在平时注意合理用牙可以有效的减少牙周炎的发病几率，不要用牙齿去开啤酒、咬坚果，在吃食物的时候也要注意把食物烹制熟。咀嚼食物的时候，不要长时间使用一侧的牙齿，而是应该两侧牙齿同时食用，这样做还能预防牙齿磨损。
　　3、定期洗牙
　　定期洗牙也是预防牙周病的有效措施，尤其是有抽烟习惯的人，每年要最少洗一次牙，这样可以及时的清除掉牙齿表面的牙结石，减少细菌和病菌的滋生，从而有效的预防牙周病。