阴虚体质每天吃多少枸杞

阴虚体质适当的吃一些枸杞对身体有很多的好处，但是具体每天吃多少是没有定数的，每天的适当吃一些就可以了。千万不要吃的太多，否则很容易导致适得其反的情况出现，阴虚体质还可以通过食疗的改善，在平时一定要注重饮食的改善。

现在网上流传一句话，那就是人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞是很多人都不陌生的，现在很多人都有使用枸杞泡水喝的习惯，这样做不光可以调理身体，让身体抵抗力提高，还可以让身体更加的健康。现在很多人都是阴虚体质，这就让大家有了一个疑惑，那就是阴虚体质每天吃多少枸杞？
　　1、阴虚体质每天吃多少枸杞
　　枸杞是具有多种保健功效的一种药食同源的食物，也是一味很好的滋阴中药，但不是所有的阴虚体质都适合食用。它主要适合于肝肾阴虚症状的人，除了常见的阴虚症状之外，伴随有头晕、眼花、眼睛干涩、视物模糊、耳鸣、脱发、牙齿松动以及腰膝酸软、梦遗、滑精等症状的人，吃枸杞效果是最佳的。但是每天吃多少枸杞并没有一个实际的数字，可以适当的吃一些，阴虚体质的人也不能过度食用枸杞，避免出现适得其反的现象。
　　2、阴虚体质有哪些症状
　　阴虚体质现在特别的常见，阴虚体质的人常见形体消瘦、怕热，平常感觉口干舌燥、皮肤干燥、手足心发热，容易出现盗汗、小便黄、大便干结、面色潮红、舌红或者脉细数，吃辛热食物或熬夜容易上火，容易出现咽痛、口舌生疮、失眠多梦、脾气暴躁等症状。出现了这些症状后就要考虑是否是阴虚体质了。
　　3、阴虚体质如何进行改善
　　阴虚体质可以通过食疗的方法改善，桑葚味美食疗价值高，其中祖国医学认为其性寒味甘，吃它有很不错的滋阴补血之功，尤其是对肝肾之阴最滋补。所以说，阴虚体质的人，平日里可以利用桑葚煮粥食用滋阴，每天坚持吃两次，食用一段时间之后，会发现阴虚问题得到了明显的改善。