孕妇吃什么下奶最快最多

下奶最快最多的食物，首先是黑芝麻，具有多种人体所必需的的氨基酸，可以加速人体的新陈代谢功能；其次是丝瓜，可以调节乳房气血；再者是茭白，具有催乳的功效；还有就是豌豆以及豆腐也不错；最后，汤水无疑是最有效的一种饮食。

现实生活之中，对于处于哺乳期的女性而言，拥有充足的奶水来喂养孩子无疑是非常重要。虽然眼下有很多配方奶都可以满足孩子的营养需求，但是没有任何一种配方奶可以取代母乳这种天然的营养品。下面让我们了解一下吃什么下奶最快最多吧！
　　①黑芝麻
　　黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E以及维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就可以下奶。
　　②丝瓜
　　丝瓜络属于一种中药材，具有络味甘以及性寒的特点，倘若发生乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，能够起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
　　③茭白
　　茭白不但非常好吃，而且营养十分丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮吃，有较好的催乳作用。
　　④豌豆
　　豌豆又名青小豆，特点是性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
　　⑤豆腐
　　豆腐具有益气和中以及生津润燥，还有清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，能够生乳。
　　⑥汤水
　　大家都知道，说汤水足，是最有利于下奶的。不妨根据孕妇的口味选择不同的催乳汤，比如花生炖猪脚以及鲫鱼汤，还有山药炖母鸡汤以及清炖乌鸡汤，还有酒酿蛋花汤等等。不过，需要注意一下，切莫喝那些麦乳精等等含有麦芽的饮品，否则会导致回奶的。