孕妇可以吃萝卜干吗

萝卜干当中含有比较多的营养成分，可以对身体起到保健作用，即便是孕妇也可以吃。但是萝卜干的性质寒凉，吃太多的话会影响肠胃健康，再加上这是一种腌制食品，过量的吃对身体健康没好处，因此孕妇不要吃太多萝卜干。

萝卜是生活当中很常见的食物，有白萝卜、青萝卜和红萝卜之分，这些萝卜当中所含的营养是非常大的，对身体健康也有好处。萝卜除了可以趁新鲜的时候吃之外，也可以将其晒成萝卜干，一般的人吃萝卜干没什么问题。那么孕妇可以吃萝卜干吗？
　　一、孕妇可以吃萝卜干吗
　　萝卜干当中也有比较多的营养成分，具有保健身体的作用，孕妇也是可以吃的。只不过孕妇吃萝卜干的时候一定得适量，因为萝卜的性质寒凉，如果吃了太多萝卜干，会对肠胃的健康产生一定的影响。而且萝卜干属于是腌制食品，吃太多的话没有好处，甚至还会影响到胎儿的发育。
　　二、孕妇吃萝卜干的好处
　　1.增强食欲
　　大多数的孕妇在怀孕的初期都会出现孕吐现象，这个时候的食欲是比较差的，有的时候还会出现口淡的情况，如果说能够适当的吃一些萝卜干，不仅可以有效的止吐，同时也可以增强食欲，让孕妇能够进食更多的食物，从而保证身体的营养所需，对自身健康以及胎儿发育来说都有好处。
　　2.消腻化食
　　白萝卜具有消腻化食的功效，将其晒成萝卜干之后，这种功效依然存在，孕妇吃了能够有效的缓解腹胀和促进消化，让食物当中的营养能够更好的吸收。而且白萝卜干当中也含有丰富的植物纤维素，可以调节肠道运转，有效的预防便秘。
　　3.缓解疲劳
　　萝卜干当中含有非常丰富的B族维生素，这是很重要的一种营养成分，不仅能够帮助肝脏解毒，同时也可以缓解孕期所出现的疲劳现象。
　　4.增强身体免疫力
　　晒干的萝卜当中依然含有非常丰富的营养，比如说蛋白质以及各种维生素，另外也含有胡萝卜素和铁元素，孕妇适当的吃一些能够促使身体产生干扰素，从而增强身体的免疫力，可以预防各种疾病，对胎儿的生长发育也有好处。