预防消化性溃疡的方法

预防消化性溃疡首先从日常饮食方面避免刺激性食物如酸、辣、甜食、烟、酒、浓茶、咖啡、腌制、剩菜或粗糙、油炸、生硬食物；宜饮食冷热适中易消化食物，如小米粥 、面条、馒头、花卷、鸡蛋糕等；其次勿产生不良情绪如过激、过悲，注意情绪平稳，保持心情愉悦；经常性着急上火或熬夜易引发消化性溃疡，注意饮食作息规律。

疾病的预防方法可以起到对疾病控制控制的有效效果，如果对这一方面能够有所了解的话，就可以尽量远离疾病给身体所带来的影响，而且疾病也因此得到有效的控制，遏制它们的传播。而消化性溃疡这种疾病时生活中常见的肠胃疾病。那么预防消化性溃疡的方法有哪些？
　　平时饮食要有规律，每天早中晚饭都要按时吃，每天早上最后在七、八点钟的时候吃饭，如果吃饭过晚，容易患胆结石一类的疾病，如果长期早上不吃早饭，由于胃内食物已经排空，胃酸只能消化胃黏膜，造成胃黏膜的损害，出现溃疡。
　　心情要愉快，心胸要宽阔，因为如果心情不愉快，迷走神经会兴奋，导致胃酸分泌过多，损害胃黏膜，造成胃黏膜损害，长期下去，容易形成消化性溃疡。
　　少吃刺激性的食物，如辣椒，在空腹的时候最好不要吃辣椒，因为辣椒能刺激人的胃黏膜，促使胃的壁细胞分泌胃酸，过多的胃酸能够消化胃黏膜，造成胃黏膜的损害，对于喜欢吃辣椒的人，要吃点饭以后再吃，不让辣椒直接接触胃黏膜，避免胃黏膜的损害。
　　尽量少饮酒，因为酒精会直接损害胃黏膜，长期大量的饮酒，会引起胃出血，严重者出现胃穿孔，引起急慢性腹膜炎，如果不及时抢救，很可能会危及生命。所以在平时生活中我们可以少量喝一些酒，因为少量饮酒可以促进消化吸收功能，并且在饮酒之前，胃内适当地吃一些事物。
　　如果因为某些疾病要吃药时，对于有刺激胃的药物，最好饭后吃，如果饭前吃药，药物会直接接触胃黏膜，造成胃黏膜的损害。
　　剩饭，剩菜一定要放在锅里热一下再吃，因为剩菜，剩饭尽管放在冰箱里，但是还是会滋生细菌，只是温度相对低，细菌生长繁殖比较慢而已。剩菜，剩饭一般在冰箱内放置1天最好就不要再吃了，牛奶一般在冰箱内可以放置1周时间，最好不要超过一周。