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产妇怎么补气血

发布时间:2019-12-1356127次浏览

产妇主要可通过饮食调理方式补气养血,建议可经常炖制当归黄芪乌鸡汤或者蜜汁花生枣粥食用,同时可以选用黄芪、陈皮和红糖熬制黄芪红糖粥。而必要时可以通过服用中药帮助调理,具体可使用鸡血藤片和阿胶制剂、当归熟地汤等药品。

孕妈妈在生产之后身体会变得极度虚弱,尤其是采用顺产方式分娩的妈妈,极有可能会出现气血虚弱的情况。此时就需要及时找到有效方法帮助补气养血,以便能够改善身体状态,促进产后恢复。那么产妇怎么补气血效果会好呢?
  一、饮食调理补气血
  1.当归黄芪乌鸡汤
  产妇补气血最好的方法就是食补。建议可经常炖制当归黄芪乌鸡汤食用,其中所使用的各种食材都具有补气理气和补血养血作用,有助于改善产后气血不足和肾气亏虚等症,可促进产妇月经恢复,缓解面色苍白和乳汁量少一类症状。
  2.蜜汁花生枣粥
  产妇可适当多吃蜜汁花生枣粥。该种食疗方所使用的的红枣、花生和蜂蜜具有活血调整和养气安神等功效,可达到气血双补的作用,还能减轻妊娠斑,帮助美容养颜和润泽肌肤。
  3.黄芪红糖粥
  黄芪红糖粥使用的黄芪和红糖都属于绝佳的补气养血食材,且搭配有适量陈皮,制作方法也很简单,十分适合气血虚弱者食用。产妇就可以在坐月子期间适当进食一些,以改善颜面苍白无华和苍白无力等症状。
  二、服用中药补气血
  1.气血亏虚型
  如果产妇存在有气血亏虚证,就可以选择以补气养气和补阳补血为主要功效的中药方剂进行调理。建议可每日早晚煎制由太子参、山药、白术、白扁豆以及大枣等中药材组成的方剂,还可酌情加入一定剂量的淫羊藿和枸杞子。另外,也可以服用鸡血藤片和阿胶制剂等中成药。
  2.血瘀气滞型
  若产妇有血瘀气滞病症,而出现气血不足症状,就要以活血化瘀和理气补气为原则治疗。此时可服用桃红四物汤和当归熟地汤,需要使用桃仁、红花、当归、熟地以及何首乌一类中草药。

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