怀孕不能吃什么水果和蔬菜

孕妇在怀孕期间的饮食是很重要的环节，在怀孕期间，尽量避免吃过凉和过热的水果蔬菜，比如荔枝桂圆和马齿苋等，食用过多的话容易导致上火或者腹泻。此外还需要注意避免药性相冲，比如草莓樱桃，哈密瓜香蕉，芒果菠萝这种食物搭配，其次，控制各种食物的摄入量也很重要，可以专业点营养师制订孕妇的食谱。

怀孕是女性朋友一生中最为神圣而伟大也又困难重重的一个过程。女性在怀孕过程中需要摄入大量的养肾，用来维持孩子的正常身体发育。同时还需要兼顾各种微量元素的摄入量，并且还要尽可能地规避饮食有可能带来的风险，所以孕妇的食谱制定一直是让很多家庭比较为难的项目。那么怀孕不能吃什么水果和蔬菜呢？
　　一、过凉和过热的
　　孕妇在怀孕期间要尽量避免少吃过凉和过热的水果和蔬菜，比如桂圆荔枝和马齿苋等。哪怕是对于正常人来说，也要少吃这些过凉或者过热的食物，一旦摄入量过多的话，就会导致身体出现上火和腹泻等情况。再加上怀孕阶段的孕妇口味变化比较敏感，建议孕妇日常所吃的水果和蔬菜种类丰富一些，每种的量少一些。
　　二、避免药性相冲
　　除此之外，孕妇每天所吃的水果和蔬菜还要注意避免药性相冲，比如草莓和樱桃共同使用的话，会让孕妇上火的概率大大提升。哈密瓜和香蕉这两种水果的钾离子含量都比较丰富，如果钾离子摄入过多的话，会导致孕妇的肾脏压力过大，甚至出现肾衰竭。除此之外还包括芒果和菠萝，这两者相似的话，有可能导致孕妇出现过敏反应。
　　三、控制摄入量
　　孕妇在怀孕期间是建议多吃一些水果和蔬菜的，但是也要注意水果和蔬菜的摄入量，因为水果和蔬菜其中含有丰富的水分，摄入量过多的话会导致孕妇对于其他营养成分的摄入减少从而造成孕妇贫血的情况。孕妇怀孕期间的饮食，尽量注意营养均衡，结构合理，可以去专业的医疗机构请营养师制定食谱。