容易饿怎么回事

容易饿可能是血糖浓度低、肝功能不好、肾功能不好、胃火过旺引起的。

1、血糖浓度低

如果平时总是很容易饿就可能是血液方面出现了问题，当血糖浓度比较低的时候就很容易饿，而且一次性吃很多东西也不会觉得难受，还是觉得非常饿。

2、肝功能不好

容易饿有可能是肝功能不正常造成的，血糖浓度比较低的时候肝脏如果没有把糖原分解出来，就没有办法让身体活动正常，无法摄取能量就会把血液里面的糖原给消耗掉，所以越吃越饿。

3、肾功能不好

吃完东西以后营养物质都是需要通过肾来过滤的，肾脏方面出现问题就没有办法让血液获取充足的营养元素，就可能会营养不良，所以就出现饿的感觉，即使刚刚吃过东西还是觉得非常饿。

4、胃火过旺

胃火过旺也就是胃热，造成这种情况的原因有很多，像平时总是吃一些重口味的辛辣刺激性的食物，就会让胃火过旺的情况出现，辣味食物会促进火生热，所以应该注意调整好自己的饮食习惯。

容易饿的人平时还要注意，不能单独吃主食，不要把炸鸡排当做主食吃，建议适量补充蛋白质，搭配粗粮，比如米饭和蔬菜搭配，米饭和鸡肉搭配，这样才能让营养更充足。