经期可以吃米酒吗

经期一般可以适量吃米酒，但存在酒精过敏、子宫内膜异位症等特殊情况时需避免。

米酒由糯米发酵制成，酒精含量通常较低。适量饮用可促进血液循环，帮助缓解经期小腹坠胀、手脚冰凉等不适。米酒中的糖分和少量B族维生素能为身体补充能量，其发酵过程产生的有机酸也有助于开胃。传统食疗中常将米酒与红糖、生姜同煮，用于改善气血运行不畅引起的痛经症状。

部分女性经期对酒精代谢能力下降，可能出现头晕、面色潮红等反应。酒精可能刺激子宫血管扩张，加重经血量增多的情况。存在子宫内膜异位症、子宫肌瘤等雌激素依赖性疾病时，酒精摄入可能影响激素水平。酒精过敏体质者食用后可能诱发皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应。

经期饮食需注意避免生冷刺激，可搭配红枣、桂圆等温补食材。若出现经期异常出血或严重不适，建议及时就医排查妇科疾病。米酒烹饪时煮沸能挥发部分酒精，更适合经期食用。