孕妇糖分高适合吃什么

孕妇糖分高一定要注意控制好饮食，要注意多吃一些蔬菜，水果来调理。蔬菜可以选择苦瓜、南瓜、洋葱、黑木耳等等，水果可以选择无花果、樱桃、芦梨等等，另外魔芋也是一种适合孕妇吃的食物，要注意控制好量，不能过量食用。

怀孕时准妈妈为了孩子能够摄入足够营养，多进食大量营养品，在注重营养是否富足时，却容易忽略营养过剩的问题，就容易导致高血糖发生。高血糖，也为常说的“三高”之一，需要及时的进行调理，要控制好饮食。那么，孕妇糖分高适合吃什么？
　　1.苦瓜
　　苦瓜味极苦，寒，有清热解毒、清肝明目、解毒作用。现代医学研究发现，苦瓜中含有苦瓜甙、5-羟色氨酸、谷氨酸、丙氨酸和维生素B1等成分。苦瓜粗提物与胰岛素作用相似，能降低血糖，对糖尿病有很好的防治作用。
　　2.南瓜
　　味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌。降糖效果。
　　3.洋葱
　　洋葱味甜、辣、微温，与洋葱、大蒜味道相似，具有提胃、增加食欲等等的功效，而大蒜的食用有降低血糖的功效。经常食用洋葱，既能充饥，又能降糖治疗疾病。
　　4.黑木耳
　　含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有
　　5.无花果
　　无花果是一种糖分很低的水果，但是却富含高纤维果晶。所以孕妇血糖高可以适量的吃些无花果，这样不仅没有升高孕妇的血糖，而且还能促进孕妇的消化功能，防止便秘。
　　6.樱桃
　　樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用，所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃可以有效的抑制血糖的升高。而且樱桃含铁丰富，还能起到补铁的效果，能有效预防孕妇贫血。所以说只要不多吃，樱桃可是孕妇的理想水果。
　　7.芦梨
　　孕妇血糖高时适量的吃些芦梨，对降低血糖是很有帮助的。因为孕妇食用芦梨后，芦梨中的物质能帮助修复胰岛B细胞，这样胰岛素增加，就能有效的控制血糖了。
　　8.魔芋
　　魔芋因为含有低热能，而且富含高纤维素，所以是适合高糖孕妇吃的一种食物。