发烧吃什么水果退烧快

发烧期间可以适量吃西瓜、梨、草莓、猕猴桃、橙子等水果，有助于补充水分和维生素。若体温超过38.5摄氏度或持续不退，建议及时就医。

一、西瓜

西瓜含水量超过90%，能有效补充发烧导致的水分流失，其天然糖分可提供能量。西瓜中的番茄红素具有抗氧化作用，但胃肠虚弱者应避免冰镇食用。

二、梨

梨含有山梨醇和膳食纤维，能缓解咽喉干燥疼痛症状。蒸梨加冰糖的传统食疗方对呼吸道感染引起的发烧有辅助缓解效果。

三、草莓

草莓富含维生素C和花青素，每100克含47毫克维生素C，可增强免疫功能。草莓中的水杨酸成分与阿司匹林有相似作用机制，但食用前需充分清洗。

四、猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量是橙子的3倍，同时含有蛋白酶可促进消化。金果品种的甜度较高更适合发烧时食用，腹泻患者应控制摄入量。

五、橙子

橙子所含的橙皮苷能促进发汗退热，果肉纤维有助于维持电解质平衡。榨汁饮用时建议保留部分果肉，胃酸过多者应稀释后饮用。

发烧期间除水果补充外，需保持每日2000毫升以上饮水量，可饮用淡盐水或口服补液盐。选择室温水果而非冷藏水果，每次食用量控制在200克以内。若出现呕吐腹泻症状，应暂停高纤维水果摄入。保证充足休息，每4小时监测体温变化，体温持续升高或伴随意识模糊需立即就医。恢复期可逐渐增加香蕉、苹果等温和水果。