颈椎增生是怎么回事

颈椎增生可能由长期姿势不良、椎间盘退行性变、慢性劳损、外伤、颈椎不稳等因素引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预。颈椎增生是颈椎骨质异常增生的病理表现，多伴随颈部疼痛、活动受限等症状。

1、长期姿势不良

长时间低头使用手机或伏案工作会导致颈部肌肉持续紧张，加速颈椎退变。建议调整工作台高度至视线水平，每30分钟做颈部后仰动作。若已出现僵硬感，可用热毛巾敷颈后部10分钟，重复进行2次。

2、椎间盘退行性变

随年龄增长椎间盘水分流失，缓冲作用减弱易诱发骨质增生。可能与椎间隙变窄、纤维环破裂等因素有关，常表现为转头时弹响、上肢麻木。可遵医嘱使用颈复康颗粒、洛索洛芬钠片、甲钴胺片等药物缓解症状。

3、慢性劳损

长期从事搬运、驾驶等职业易造成颈部反复微小损伤。建议睡眠时选用高度适中的颈椎枕，避免侧卧时头部过度侧屈。急性期可配合超短波治疗，每周3次。

4、外伤因素

车祸或运动撞击可能导致颈椎韧带损伤，继发异常骨赘形成。伤后需立即颈托固定，后期可通过颈椎牵引恢复生理曲度。若合并神经压迫，可能需要椎间孔镜手术。

5、颈椎不稳

先天性椎体发育异常或风湿性疾病可导致颈椎关节松动。可能与横韧带松弛、小关节增生等因素有关，典型症状包括眩晕、步态不稳。严重者需行颈椎前路融合术。

日常应避免颈部受凉，睡眠时保持颈椎自然曲度，可进行游泳、放风筝等仰头运动。若出现持物不稳、行走踩棉感等脊髓压迫症状，须立即就诊。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、西蓝花、三文鱼等食物。急性疼痛期可用荞麦皮热敷袋局部热敷，温度控制在50摄氏度以下，每次不超过20分钟。