低血压如何治疗

低血压可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动、药物治疗、中医调理等方式治疗。低血压通常由遗传因素、体位改变、药物副作用、心脏疾病、内分泌紊乱等原因引起。

1、调整饮食

低血压患者可适当增加钠盐摄入，每日食盐量可控制在6-10克，有助于提升血容量。饮食应少量多餐，避免一次性大量进食导致血液集中于胃肠。可适量食用含优质蛋白的食物如鸡蛋、瘦肉，以及富含维生素B12的动物肝脏，帮助改善造血功能。避免过度节食或长期素食。

2、增加水分摄入

每日饮水量建议达到2000-3000毫升，可饮用淡盐水或口服补液盐。水分能增加血容量，改善循环血量不足。避免快速起身前大量饮水，建议分次少量饮用。高温环境下需额外补充500-1000毫升水分，出汗较多时可选择含电解质的运动饮料。

3、适度运动

推荐进行游泳、慢跑等有氧运动，每周3-5次，每次30-40分钟。运动可增强心肌收缩力，改善血管调节功能。避免久坐或突然改变体位，起床时应先坐起30秒再站立。可做双腿交叉绷紧肌肉、握拳等动作促进静脉回流。运动后应及时补充水分。

4、药物治疗

严重低血压可遵医嘱使用盐酸米多君片、醋酸氟氢可的松片等升压药物。心脏疾病引起的需治疗原发病，如使用酒石酸美托洛尔片控制心律失常。避免自行服用利尿剂或降压药物。用药期间需监测血压变化，出现心悸、头痛等不适及时就医调整方案。

5、中医调理

气血两虚型可选用生脉饮口服液或黄芪精口服液，脾虚湿盛型适用参苓白术颗粒。针灸选取百会、足三里等穴位改善循环。艾灸关元、气海等穴位可温阳益气。中药调理需辨证施治，避免长期自行服用滋补类药物。建议配合饮食运动综合干预。

低血压患者日常应避免长时间站立或泡热水澡，沐浴水温不超过40℃。睡眠时可抬高床头15-20厘米，穿弹力袜有助于预防体位性低血压。记录每日血压变化，避免过度劳累和精神紧张。若出现晕厥、视力模糊等严重症状，需立即就医排查心脑血管疾病。定期进行血常规、心电图等检查，监测病情进展。