骨质疏松的治疗方法有哪些

骨质疏松的治疗方法主要有调整饮食、补充钙剂、使用抗骨质疏松药物、适度运动、手术治疗等。骨质疏松可能与年龄增长、雌激素水平下降、长期缺乏运动等因素有关，通常表现为腰背疼痛、身高变矮、易骨折等症状。

1、调整饮食

骨质疏松患者日常需增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、豆制品、西蓝花等。钙是骨骼的主要成分，维生素D有助于促进钙吸收。同时应限制高盐、高糖、高咖啡因饮食，避免影响钙质代谢。建议每日保证500毫升牛奶或等量乳制品，配合适量深海鱼类补充维生素D。

2、补充钙剂

对于饮食摄入不足者，可在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。钙剂需配合维生素D使用以提高吸收率，但需避免与铁剂、甲状腺激素等药物同服。补钙期间建议定期监测血钙和尿钙水平，防止出现高钙血症或肾结石等不良反应。

3、抗骨质疏松药物

中重度骨质疏松需使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等双膦酸盐类药物抑制破骨细胞活性。绝经后女性可遵医嘱使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装进行激素替代治疗。严重病例可能需要注射特立帕肽注射液促进骨形成，所有药物均需严格遵循医嘱定期复查骨密度。

4、适度运动

规律进行负重运动如快走、太极拳等，每周3-5次，每次30-60分钟。运动可刺激成骨细胞活性，增加骨量积累，同时改善平衡能力降低跌倒风险。水中运动适合关节疼痛患者，但游泳等非负重运动对骨密度提升效果有限。运动强度应循序渐进，避免剧烈运动导致骨折。

5、手术治疗

对于椎体压缩骨折引发严重疼痛或神经压迫者，可考虑椎体成形术或后凸成形术。髋部骨折多需行内固定术或人工关节置换术。术后仍需长期抗骨质疏松治疗防止再骨折。所有手术方案需由骨科医生评估患者全身状况后制定，并配合术后康复训练。

骨质疏松患者需建立长期管理意识，每日保证充足日照促进皮肤合成维生素D，戒烟限酒避免加速骨量流失。建议使用防滑垫、扶手等居家防护措施，定期进行骨密度检测。合并高血压、糖尿病等慢性病者需控制基础疾病，部分药物可能影响骨代谢需咨询医生调整用药方案。出现不明原因骨痛或身高明显缩短时应及时就医评估。