不安腿综合征怎么缓解

发布时间：2019-12-2359978次浏览

不安腿综合征是一种慢性疾病，目前还没有这种病的绝对发病原因，所以治愈可能性很小。但是这种病出现后如果任其发展，会出现恶化性的疾病：癌症、帕金森症等，不安腿综合征缓解方式有：凉爽或温暖按压、睡前避免食用含有咖啡因的食物、发病时分散注意力、保持良好的心态。

不安腿综合征是一种慢性的疾病，发病时患者会出现腿部各种不适，坐立不安，严重影响睡眠、工作、以及其他日常生活。这种疾病发现之后要及时的进行缓解治疗，不然任其发展很可能会出现恶化，出现癌症、帕金森症等。那么不安腿综合征怎么缓解？
　　虽然不安腿综合征不会直接危及生命，但不安腿综合征可能会产生严重后果。这种情况会抑制睡眠，睡眠不足会导致各种心理和生理问题。虽然腿部的快速移动可以暂时缓解，但有几种方法可以更有效地缓解或治疗病情：
　　1、凉爽或温暖按压
　　使用凉爽或温暖的按压方式可以更有效的缓解不安腿综合征的不适。温度的变化可以减轻下肢不适，同时还有助于减少肌肉抽搐。虽然对这类治疗的有效性还待考验，但许多患者都表示在尝试温度治疗方面取得了很好缓解。对于热量，患者可以选择加热包，热水浴和蒸毛巾提供的湿热，因为这种类型的热量比干热更有效。在将腿暴露于热疗20分钟左右，可以减轻下肢的张力和肌肉僵硬。
　　2、睡前避免食用含有咖啡因的食物
　　咖啡因作为大脑的兴奋剂，会使本来就不适的下肢更加无处安放，养成良好的生活习惯，生活中最好避免刺激性和兴奋类的食物，同时适当的进行运动，增强抵抗力，帮助身体完成自我调节。从而达到缓解病症。
　　3、分散注意力
　　越是感觉不适，心情越不好，就会出现烦躁等不利于病症的情况出现。这时候需要转移对下肢不适的注意力，比如打游戏、看电影、听歌等。不好的心情容易导致病情恶化，出现抑郁症等。

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腿发沉首先考虑有没有不宁腿综合征，不宁腿综合征是疾病。患者白天的时候，没有任何不舒服的感觉，只是到了晚上一上床的时候，就会觉得两个小腿肚子深部说不出来的酸、麻、胀、沉感觉，特别的难受必须坐起来捶捶打打，甚至找人按摩一下，甚至于必须下床来回行走。不宁腿综合征可以是原发性的，也可以是继发性的。继发性的可以鉴于缺铁性贫血、肾功能不全，或者有帕金森综合征的人群。对于不宁腿综合征，首选是多巴胺受体激动剂来进行治疗，在睡前1个小时就可以口服上多巴胺受体激动剂，会减轻上述的症状。

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想要缓解不安腿综合征，首先要采取药物治疗。不安腿综合征可首选多巴受体激动剂以及抗癫痫药治疗，比如加巴喷丁、卡马西平、罗替戈汀贴剂等。对于继发性不安腿综合征要积极治疗原发病，比如贫血的患者应该及时补充铁剂，而叶酸缺乏的患者要及时补充叶酸，对于难治型患者还可以配合阿片类药物，比如美沙酮、羟考酮、曲马多等治疗。最后要注意日常生活护理，养成健康、规律的生活习惯，不熬夜，平常要加强锻炼，比如打太极拳、瑜伽、骑自行车，慢跑等等，同时减少咖啡和酒精的摄入量。

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不宁腿综合征是指在睡眠中或者是安静状态下，出现双下肢的极度不适感，如撕裂感，蠕动感，烧灼感。不宁腿综合征会严重影响患者的睡眠，引起患者入睡困难，或者中间觉醒次数增加，第二天出现疲乏无力，记忆力减退等情况，影响学习和工作。

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什么是不宁腿综合症

不宁腿综合症系指小腿深部于休息的时候，可以出现难以忍受的不适感，通过运动、按摩的方法，症状可以得到暂时缓解的一种综合征。患有不宁腿综合症的病人，通常情况下，其临床表现是在睡眠当中，或者是在安静状态的时候，双下肢可以出现如撕裂感、蠕动感以及烧灼感等极度的不适感，能够迫使患者不停地移动下肢，或者是下地行走，从而可以导致患者出现严重的睡眠障碍。一般情况下，患上不宁腿综合症这种疾病以后，会严重影响患者的睡眠，会导致患者出现入睡困难的症状，或者中间觉醒次数会增加，第二天出现疲乏无力，甚至出现记忆力减退等情况，会非常影响学习和工作。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。我国的患病率估计在1.2％～5％，中老年常见。

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不宁腿综合症如何中西医结合治疗

通常情况下，西医认为，不宁腿综合症主要是跟血清铁的降低有一定的关系。所以，必须要查清血清铁的含量。如果血清铁的含量偏低，低于每升75个微克，不宁腿综合症可能是由于低血清铁造成。在这种情况下，采用补铁的治疗方法，是最为有效的治疗方法。如果患者的症状，没有得到相应的缓解，则需要寻求进一步的治疗。一般情况下，患者可以采用苯二氮类药物，进行治疗。可以采用新的药物，来治疗。另外，患者可以再采用中医药的辨证论治，使用疏肝理气活血、镇定安神的药物，进行治疗。比如药物的组成，可以用柴胡、枳实、赤芍、白芍以及甘草，还可以加上当归、茯苓、石决明以及酸枣仁等药物，进行治疗。这样，通过这种治疗方法，能够取得很好的疗效。

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