脚跟干裂起硬皮怎么办
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脚跟干裂起硬皮可通过保持足部湿润、穿舒适鞋袜、避免过度摩擦、使用药物软化角质、就医治疗等方式改善。脚跟干裂起硬皮可能与皮肤干燥、真菌感染、缺乏维生素、外界刺激、慢性皮肤病等因素有关。
1、保持足部湿润
脚跟干裂起硬皮可能与皮肤干燥有关，表现为局部脱屑、皲裂。建议每日用温水泡脚后及时涂抹含尿素或甘油的保湿霜，帮助修复皮肤屏障。避免使用碱性过强的肥皂清洁，洗澡后3分钟内涂抹润肤产品效果最佳。
2、穿舒适鞋袜
长期穿着不透气鞋袜可能导致足部潮湿摩擦，加剧干裂。选择棉质吸汗袜和足跟部位有缓冲设计的鞋子，必要时使用硅胶足跟保护套。冬季可穿宽松保暖的羊毛袜，避免足部受寒后血液循环变差。
3、避免过度摩擦
外力反复刺激会加重角质增厚，表现为局部发黄变硬。减少赤脚行走，运动时选择减震跑鞋。不要自行用刀片削剪硬皮，可用浮石轻柔打磨。从事体力劳动时应穿戴防护鞋具，工作后及时清洁护理。
4、使用药物软化角质
真菌感染引起的干裂需遵医嘱使用联苯苄唑乳膏或酮康唑乳膏等抗真菌药物。单纯角质过厚可短期使用水杨酸软膏帮助剥脱，严重皲裂可选用含尿素的医用敷料封包治疗。用药期间观察是否出现红肿过敏反应。
5、就医治疗
慢性湿疹或掌跖角化症等皮肤病导致的干裂，需皮肤科医生开具维A酸乳膏或糖皮质激素类药膏。合并深部裂口感染时可能需口服抗生素，顽固性病例可采用光疗或局部注射治疗。糖尿病患者出现足部皲裂应优先排查周围神经病变。
日常应保证每日饮水超过1500毫升，适量摄入富含维生素A的动物肝脏、深色蔬菜。选择透气性好的鞋子并定期更换，避免同一双鞋连续穿着超过两天。冬季使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，睡眠时可穿纯棉袜加强保湿。若家庭护理2周无改善或出现渗液、化脓等情况，应及时到皮肤科就诊。
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