哺乳期可以喝当归汤吗
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哺乳期常会因气血不足，出现面色萎黄、头晕目眩、浑身无力等不适感；当归汤可以补血养血、缓中补虚、提高免疫力，有养生保健作用，而且不会回奶，所以哺乳期可以适当的喝一些当归汤。但要注意不可喝的太多，经期避免喝当归汤等。
当归是一种比较常见的中药材，可以补血活血、调经止痛，它可以与乌鸡、羊肉、羊排、猪排、香菇等各种食材一起煲汤，制成药膳，经常食用，对身体能起到一定的养生保健作用。有些哺乳期女性身体比较虚弱，也想通过喝当归汤调理身体，那么，哺乳期可以喝当归汤吗？
一、哺乳期可以喝当归汤吗
哺乳期是可以适当的喝一些当归汤的，因为这种药膳可以补血活血、调经止痛、提高身体免疫力等作用。哺乳期常会因为气血不足，出现面色萎黄、头晕目眩、浑身无力等不适症状，此时的身体抗病能力比较差，如果能适当的喝一些当归汤，可以起到很好的养生保健作用，而且当归汤不会回奶，所以哺乳期可以喝当归汤。
二、哺乳期喝当归汤的好处
1.补血养血
当归有补血活血作用，适量的喝一些当归汤，可以提高身体的造血功能，促进红细胞的再生。如果能再加上香菇、乌鸡等含铁丰富的食物一起煲汤，补血养血效果会更好。产后气血不足时，可以适当的喝一些当归汤调理身体，能起到不错的效果。
2.缓中补虚
当归具有温补脾胃的作用，产后身体虚弱、食欲不振、浑身无力时，可以适当的喝一些当归汤缓中补虚，增强体质，可以促进产后身体的恢复。
3.提高免疫力
当归中含有当归多糖，可以增强巨噬细胞的吞噬功能，还可以提高免疫细胞的免疫能力，哺乳期身体虚弱时，适当的喝一些当归汤，就可以提高免疫力，降低生病的机率。
三、哺乳期喝当归汤的注意事项
1.不可多喝当归汤
当归属于大补的食物，如果大量喝当归汤，药物成分会通过乳汁进入宝宝的身体中，此时可能会导致母子上火，所以哺乳期喝当归汤时一定要适量。
2.经期避免喝当归汤
当归汤有活血的作用，虽然哺乳期可以适当的喝一些当归汤，但是处在经期时避免喝这种药膳，否则会导致月经量增多。
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母乳喂养的好处
母乳喂养容易消化，相关的免疫活性成分可以建立宝宝的免疫功能，构建宝宝正常的肠道菌群，有适合宝宝的钙磷比例、铁质等，可以增加母子感情，促进母亲的身体恢复等好处。母乳喂养不管对母亲，对宝宝都有好处，母乳是孩子最天然的最合适的食品，不仅容易消化，营养成分也是最全面的，也是最合适孩子的。还有其他的优势，比如特殊的营养成分是其奶制品不具备的。第一个是母乳当中的相关的免疫活性成分，对宝宝的母乳喂养以后的免疫功能的建立有很大的帮助。母乳喂养同样可以让宝宝构建正常的肠道菌群，也有很大的帮助。母乳喂养当中的营养成分，比如母乳喂养的当中的钙，虽然含量不如牛奶高，但钙磷比例特别合适，还有铁质也适合宝宝。当然母乳还有的成分可能目前研究都还没有发现的，可能其他奶制品当中没有的成分，对宝宝可能也许都有好处。
哺乳期不能吃的东西
在哺乳期的妈妈因为要通过乳汁将身体的营养物质进入宝宝体内，因此对于哺乳期不能吃的东西，产后妈妈还是要多加重视的。还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，例如辛辣刺激、热量高、腌制、冰冷寒凉的食物，妈妈们可要暂且忍住了。哺乳期大部分食物是可以食用的，但要注意适量摄入，不建议吃富含咖啡因等提神兴奋的食物，避免对宝宝神经系统发育产生不良影响。哺乳期女性在饮食方面要多加注意，注意收食物的多样性，帮助补充身体所需的各种营养物质，不建议食用韭菜、麦芽等易影响乳汁分泌的食物，避免影响宝宝哺乳，同时建议多食用鲫鱼汤，公鸡汤等营养汤，帮助提高乳汁的质量。哺乳期饮食要注意清淡，并且适量摄入多样食物。
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