莲藕煲猪骨汤孕妇能喝吗

孕妇能吃莲藕煲猪骨汤，会对自身和胎儿都产生益处。具体来说可以补充到维生素和优质蛋白等营养，可以起到健脾开胃和通便止泻的食疗作用，能缓解孕期便秘和呕吐症状。同时能够美容养颜和补血益气，还可以增强体质和免疫系统功能。

女性在确定怀孕之后，不管吃什么食物都会变得小心翼翼。因为她们希望能够通过饮食为胎儿补充充足营养物质，而又不会产生任何不良影响。而有不少孕妇此时可能会想要吃一些莲藕煲猪骨汤，那么莲藕煲猪骨汤孕妇能喝吗？
　　一、孕妇能喝莲藕煲猪骨汤吗
　　孕妇可以食用莲藕煲猪骨汤，这样可以补充到维生素、蛋白质等多种营养成分，对于腹中胎儿发育可以起到促进作用。不过要注意任何健康食物都不宜过于频繁或一次性大量食用，莲藕煲猪骨汤当然也不例外，孕妈妈最好是合理安排饮食，保证适量进食。
　　二、孕妇喝莲藕煲猪骨汤有哪些好处
　　1.通便止泻
　　怀孕期间容易出现便秘和腹泻等症状。此时烹饪莲藕煲猪骨汤食用有助于起到健脾开胃和通便止泻作用，这主要得益于莲藕当中含有的膳食纤维和黏液蛋白等有效成分，能够促进粪便排出，调理脾胃功能，还可辅助性改善孕吐反应。
　　2.美容养颜
　　莲藕和猪排骨都是营养佳品，可以补充对肌肤有益处的维生素和优质蛋白。如果孕期当中经常适量食用，就有助于皮肤保持细嫩白皙，减少妊娠斑产生，还能让胎儿皮肤状态也变得较好。
　　3.补血益气
　　孕期吃莲藕煲猪骨汤可以起到补血养血和益气补气作用。尤其是莲藕当中的铁、锌等多种微量元素，能够促进血液中红细胞产生，可改善妊娠期贫血和营养不良症状。另外，常吃猪骨还能改善血液循环功能，防止身体过度虚弱。
　　4.其它好处
　　莲藕中的单宁酸和维生素K能够收缩血管，发挥出止血散寒和清热凉血作用，能够防止孕期有内火过旺的病症。同时猪骨能补充骨胶原，可帮助增强体质，提高孕妈妈身体免疫力。